utilă

Până de curând, doar cei care erau cei mai interesați de alimentația sănătoasă știau ce este hummusul.

Dar astăzi lucrurile nu stau așa. Din ce în ce mai mulți oameni sunt conștienți de faptul că gustarea arabă este una dintre cele mai utile și foarte importante - una cu care vă puteți menține talia subțire.

Popularitatea în creștere se datorează experienței pe care o câștigă tot mai mulți oameni, realizând beneficiile pentru sănătate ale humusului.

Cercetătorii au descoperit că consumul de naut (naut) și hummus, în special în rândul femeilor, oferă 52% mai multe fibre, 13% grăsimi polinesaturate și 20% mai puțin zahăr decât cei care nu se bazează pe această gustare.

În plus, s-a dovedit că cei care mănâncă naut mănâncă mai multe legume verde închis, fructe și cereale integrale în fiecare zi.

De aceea, nu este surprinzător concluzia făcută de echipa de oameni de știință care au studiat proprietățile benefice ale hummusului, că talia ventilatorilor gustării este cu 8% mai subțire, comparativ cu cei care o evită, greutatea lor este mai mică și nivelurile de calorii pe care le iau sunt semnificativ mai mici.

Ce face efectiv humusul atât de util? Este plin de carbohidrați lent degradabili, fibre, proteine, care sunt nu numai sănătoase, ci și o modalitate de a rămâne plin mult timp.