Hmmm, ce renaștere frumoasă există în subiect.

caloriile

elan, și fac ceva de genul vm nvd. Mi-am modelat un pic dieta în funcție de opiniile și preferințele mele, uneori îmi permit puțin mai mulți carbohidrați decât am permis - ieri, de exemplu, am mâncat porumb și struguri, alteori mănânc fulgi de ovăz etc. Dar le mănânc mereu dimineața. Acesta este în prezent singurul tip de dietă în care nu mor de foame brutal după 2 ore. Mănânc mai mulți carbohidrați - merg toată ziua cu stomacul umflat, praștile ies în afară și îmi este foame din nou. Altfel mor de carbohidrați, sunt delicioase.

Hrișcă și îmi place. L-am cumpărat de la Billa, Europa, Piccadilly și Carrefour, este disponibil și în magazinele ecologice și uneori este pus în tarabe de dietă/diabetici din supermarketuri.

Pentru ieri:
H: 150 g porumb înăbușit + o felie de slănină 250 cal
Zak.2: struguri 200g - 120 cal
A: 2 ouă cu puțină porumb și mozzarella + spanac - 500 cal
Sl.Z: 2-3 mușcături de pui cu 2 linguri de smântână - 250 cal
În: supă + spanac + 1 felie de slănină - 250 cal

Total: 1370 PMS își spune cuvântul.

Permiteți-mi să dau un raport târziu ieri.

H + O: 2 ouă amestecate cu brânză +

30g mozzarella + felie de slănină (am mâncat asta de două ori) 500cal + spanac - 50cal.
Sl.Z: 3 felii de slănină și 2 linguri. smântână - 400cal
Î: Foarte puțin shake de proteine

50cal, 7-8 sparanghel - 20cal și 1/2 cană supă de legume - 80cal

Am făcut un antrenament pe intervale pe un antrenor transversal timp de 35 de minute și antrenament de forță pentru umăr. Am mers o oră pe jos, sunt fericit.

Pagina 12 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.