sănătos

Știm cu toții că frumoasa lună, pe lângă iluminarea cerului noaptea și aducerea unei suflări de romantism nopților noastre, afectează nu numai oceanele și mările, ci și corpul uman. La fel ca mareele, pe același principiu, luna ne afectează mediul lichid. Nu trebuie să uităm că corpul nostru este compus din mai mult de 70% apă și sub influența lunii experimentăm un fel de maree - în interiorul fiecăruia dintre sistemele noastre, organele, în fiecare celulă.

Totuși, cum să profităm de influența lunii pentru a ne îmbunătăți sănătatea și/sau pentru a menține greutatea optimă sau pentru a scăpa de kilogramele în plus acumulate cu ușurință și în mod natural? Calendarul lunar are 4 faze. În timpul fazelor 1 și 3, corpul, la fel ca valul, absoarbe și absoarbe cu ușurință toate substanțele. De aceea, recomand cu tărie ca în această perioadă să ai grijă de corpul tău prin masarea și frecarea uleiurilor din plante și uleiuri îmbogățite cu oligoelemente, să faci băi de plante, băi cu săruri și uleiuri esențiale. Corpul nostru va profita cu plăcere de tot ceea ce este util pe care îl servim sub formă de produse alimentare, lichide sau cosmetice naturale.

Dimpotrivă - în timpul fazelor a 2-a și a 4-a, corpul ne oferă cu ușurință. Atunci recomand cu tărie să încercați să efectuați proceduri de curățare, cum ar fi tratamente de înfometare, regimuri de detoxifiere, pentru cei mai îndrăzneți - clisme, astfel corpul nostru va scăpa cu ușurință de toxinele și toxinele acumulate.

Dar iată distracția! Pe lângă cele patru faze, sunt trei zile speciale în lună pe care aș dori să le împărtășesc! Acestea sunt zilele lui Ekadashi (a 11-a și a 26-a zi lunară) și a Două trâmbițe (a 14-a zi). Ceea ce este special în aceste zile este că nu sunt atât de legate de controlul greutății, dar au un accent predominant spiritual. Zilele Ekadashi sunt zile de purificare, introspecție, găsirea răspunsurilor la întrebări, privirea „înăuntru”.

Acestea sunt cele mai puternice zile pentru curățarea trupului și a sufletului, iar în aceste zile este recomandabil să vă abțineți de la mâncare. Este potrivit să faceți posturi de 24-36 de ore. Dacă nu putem suporta foamea completă, putem lua niște ceai sau suc proaspăt stors sau mâncare ușoară, cum ar fi fructe și legume, în timpul Ekadashi.

În timpul postului, energiile din corp sunt echilibrate. Vedele susțin că o persoană care se abține de la apă, mâncare, intimitate și somn în zilele Ekadashi este purificată de păcatele sale din trecut. Vedele spun, de asemenea, că cei care practică și practica spirituală, cum ar fi meditația kirtan sau japa, vor atinge perfecțiunea și vor fi eliberați de samsara, roata nașterii și a morții.

Energia pe care am cheltui-o pentru digestie în aceste zile este mai bine direcționată către dezvoltarea intelectuală și spirituală. S-a dovedit că, pentru a ne menține sănătatea, este indicat să odihnim sistemul digestiv câteva zile pe lună, de preferință o zi pe săptămână. În ritmul accelerat și aglomerat al vieții, ne supraîncărcăm în mod constant corpul, nefiind întotdeauna ocazia să mâncăm sănătos, deseori să mâncăm excesiv, să consumăm alcool, de multe ori nu avem timp pentru sport și nu facem exerciții fizice pentru a arde cel puțin excesul calorii. Prin urmare, Zilele Ekadashi sunt cea mai bună oportunitate de a ne purifica atât fizic, cât și spiritual, emoțional și mental.

Cu o zi înainte de Ekadashi, cel mai bine este să mănânci doar la prânz. În ziua marcată în calendar ca Ekadashi, nu mâncăm și nu mâncăm ușor. A doua zi, pentru a finaliza corect postarea, sunteți hrăniți la intervalul specificat. Postul în zilele Ekadashi oferă un echilibru perfect între sănătatea fizică și cea spirituală. Nu ar trebui să ne simțim obosiți dacă avem o stare bună de sănătate. Dacă nu sunteți - puteți începe cu o formă mai ușoară de post. Este permis să mănânce fructe și legume, dar fără leguminoase și cereale. Carnea în mod implicit este absolut contraindicată în această zi. Pentru ca postul să aibă succes, trebuie să respectați toate cele cinci virtuți de bază: ahimsa (non-violență), satya (puritate și adevăr în toate), bramacharya (abstinență, inclusiv sexuală), daya (compasiune), kshama (iertare) și anashuya ( lipsa de invidie și gelozie).

Abstinența de la mâncare în aceste zile speciale curăță corpul, vă întărește voința, curăță karma negativă, iar acest lucru vă aduce succes și realizarea materială, ușoară a obiectivelor.

Pe de altă parte, în ziua a doua tuburi, este recomandabil să efectuați un post chiar uscat, deoarece orice lichid, chiar și apa, poartă poluare și provoacă perturbări în activitatea corpului nostru. De asemenea, în această zi este potrivit să faceți o curățare a colonului. Există convingerea că fiecare zi este extrem de potrivită pentru a începe un nou efort, deoarece va reuși de la sine - va exista succes.

Această săptămână este două dintre cele mai importante zile. Papankusha Ekadashi Vrat, care începe la 11.10.2016 la 19.58 și se termină la 12.10.2016 la 18.44. Alimentarea cu energie electrică trebuie făcută în ziua următoare, în data de 13.10.2016, în perioada 07:42 - 09:54.

14 octombrie 2016 este așa-numita Ziua a două trâmbițe, iar pe 16 octombrie 2016 ne vom bucura de o lună plină.

Postul uscat este recomandat numai celor dintre voi care au experiență. Pentru toți ceilalți care fac acum drumul lung spre sănătatea lor, aș recomanda în timpul zilelor Ekadashi, Două trâmbițe și lună plină să urmeze o dietă ușoară constând în principal din fructe, legume, ceai și sucuri proaspăt stoarse.

Nu încerca să fii maximalist! Fiecare efort merită și pașii mici aduc beneficii mari sănătății și corpului dumneavoastră!

Dacă informațiile partajate vă intrigă și doriți să aflați mai multe și să profitați de influența ciclurilor lunare pentru a vă îmbunătăți sănătatea și/sau a vă curăța corpul de toxine acumulate, toxine și kilograme în plus, nu ezitați să mă contactați!