Uităm adesea că pielea noastră este un organ vital, pe deplin funcțional. De fapt, este cel mai mare organ din corpul uman și reprezintă între 6-10% din greutatea noastră corporală. Spre deosebire de alte organe, puteți vedea și atinge pielea oricând doriți. De aceea este un bun indicator al ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău - în special în intestine.

sănătos

Uităm adesea că pielea noastră este un organ vital, pe deplin funcțional. De fapt, este cel mai mare organ din corpul uman și reprezintă între 6-10% din greutatea noastră corporală. Spre deosebire de alte organe, puteți vedea și atinge pielea oricând doriți. De aceea este un bun indicator al ceea ce se întâmplă în interiorul corpului - în special în intestine. Problemele pielii, cum ar fi pete, înroșirea feței, pielea uscată, mâncărimea sau pielea solzoasă pot fi un semn că microbiota intestinală este afectată. Din fericire, există multe lucruri pe care le poți face pentru ca pielea ta să arate bine - din interior spre exterior.

Ce este microbiota?

Corpul nostru găzduiește un număr mare de microorganisme, a căror totalitate se numește microbiota. Majoritatea acestor microorganisme sunt bacterii. Microbiota noastră este formată din aproximativ 40 de miliarde de bacterii (400 până la 4.000 de specii diferite), alcătuind în total un kilogram de greutate corporală - adesea numită organ în sine. Cele mai multe dintre ele sunt localizate în intestine, dar un număr mare se găsește și pe pielea noastră. Atât intestinele, cât și pielea joacă un rol vital în sistemul imunitar al corpului nostru și sunt adesea prima barieră în calea protecției împotriva afecțiunilor adverse. Deci, au mult mai multe în comun decât credeai inițial.

Axa de la intestin la piele

Există o serie de factori care pot determina semnalizarea țesutului intestinal prin pielea noastră. Funcția principală a tractului gastro-intestinal este de a absorbi substanțele nutritive din alimentele pe care le consumați, extragând substanțele de care organismul are nevoie pentru creștere, recuperare și funcții zilnice. În lumea de astăzi, suntem expuși la o serie de factori care pot afecta capacitatea intestinului nostru de a absorbi substanțele nutritive, în timp ce viețile noastre agitate și proliferarea alimentelor gata preparate, ambalate și nesănătoase duc adesea la o dietă dezechilibrată care nu poate oferi corpului dumneavoastră ce chiar are nevoie. Combinația dintre acești doi factori vă poate pune corpul într-o poziție în care trebuie să acorde prioritate organelor care le primesc. Desigur, organele majore precum inima și creierul primesc primele „doze”, în timp ce altele, precum părul, unghiile și pielea, suferă lovitura principală și adesea suferă.

Colonul este responsabil de eliminarea acelor substanțe de care organismul nu mai are nevoie, astfel încât să nu rămână în el prea mult timp. În mod ideal, ar trebui să aveți cel puțin o mișcare intestinală pe zi, dar un stil de viață modern poate provoca o digestie mai lentă. A mânca prea repede fără a mesteca corect, dietele cu conținut scăzut de fibre, lipsa exercițiilor fizice și a nu bea suficientă apă sunt factori care ne pot încetini sistemul digestiv. Dacă aceste deșeuri rămân în intestin mai mult decât este necesar, organismul poate reabsorbi în cele din urmă unele dintre aceste substanțe, de care încearcă de fapt să scape. Prezența unor astfel de produse reziduale în fluxul sanguin duce adesea la anumite manifestări ale pielii.

Așa cum am menționat mai sus, intestinele găzduiesc multe bacterii, care, ca în toate părțile corpului uman, se află într-un proces constant de reînnoire și autoreglare. Corpul tău se străduiește să mențină o concentrație adecvată de bacterii endogene în raport cu numărul de bacterii potențial dăunătoare care intră zilnic în organism. Creșterea excesivă a bacteriilor dăunătoare vă poate afecta digestia, precum și bariera intestinală. Acesta este un alt mod prin care substanțele nedorite pot pătrunde în sânge. Desigur, corpul tău caută cel mai rapid mod de a scăpa de ele, iar acest lucru se face adesea prin piele.

Intestin sănătos pentru o strălucire sănătoasă

După cum puteți vedea, chiar și toate cremele și loțiunile din lume nu ar putea ajuta dacă stomacul nu este fericit. Vestea bună este că o serie de mici schimbări în viața de zi cu zi pot face o mare diferență.