Cu cât este mai fierbinte, cu atât meniul nostru ar trebui să fie mai fluid. Mai ales dacă vrem să slăbim. Dar veți spune din când în când că vrem să bem altceva decât o apă rece.

ajută

Ce să alegem când ieșim cu prietenii?
Cu prietenele, totuși, este mai ușor să nu mănânci nimic și să bei lucruri mai ciudate decât cu un bărbat. Bărbatul va crede întotdeauna că ești foarte pretențios dacă te ții mereu de bucătăria vegană, de un restaurant special și mai rafinat sau în loc de bere îl duci la un shake bar și toarnă lapte de cocos sau sucuri de fructe. Așadar, nu conta pe bărbați care să te înțeleagă, dar iubitelor, cred, nu le va deranja să bea cu tine una câte una:

lapte cu conținut scăzut de calorii - unii susțin că laptele nu este bun pentru femeile în vârstă, dar până acum nu am auzit suficiente argumente semnificative. Femeile în vârstă trebuie să se gândească la cum să obțină mai mult calciu și să reziste vremii, întărindu-și oasele. Se crede că laptele degresat ajută celulele adipoase să se topească mai repede și chiar să fie dăunătoare pentru alte 100 de lucruri, cel puțin pentru pierderea în greutate.

Ceaiul verde - Oricât de controversat ar fi laptele pentru sănătatea femeilor crescute, nu există o astfel de controversă cu privire la ceaiul verde. Toată lumea recunoaște că este utilă, dar trebuie să fie de bună calitate.

sucuri de fructe proaspăt stoarse - și pentru ei nimeni nu poate nega că sunt utile. Cu toate acestea, dacă în timp ați dobândit o altă boală cronică, probleme de stomac etc., ar trebui să verificați dacă vreunul dintre fructe, cum ar fi căpșunile sau portocalele, vă dăunează.

sucuri de legume proaspăt stoarse - de obicei uităm de ele, dar sunt și foarte utile. Suc proaspăt stors de morcovi, țelină, pătrunjel, sfeclă - o fantezie. Trebuie doar să aveți un storcător adecvat și, desigur, legume proaspete.

limonadă de casă - acesta este un clasic pentru căldură.

suc de soc de casă - când eram mică, numai asta se bea acasă. Evident, este timpul să iau rolul unei mame bune și să reînnoiesc tradiția de a face suc de soc de casă. Oricine a încercat-o știe că este minunat. Ei bine, până atunci voi bea doar apă, dar este bine ca copiii noștri să aibă amintiri dulci despre copilăria lor ca - limonadă de casă la umbră sub viță de vie.