șase

Dacă credeți că nu este necesar să curățați pereții arteriali - vă înșelați. Înfundarea arterelor vă pune sănătatea în pericol, deoarece poate duce la boli cardiovasculare.

Dacă consumați grăsimi polinesaturate și aveți un stil de viață sedentar, colesterolul și cheagurile de sânge se vor acumula pe pereții arteriali. Și acest lucru poate perturba și limita alimentarea cu sânge a inimii.

Consecințele acestui lucru sunt progresive și lente. Dacă nu se iau măsurile necesare, această problemă poate fi fatală.

Unele dintre bolile care pot provoca înfundarea arterelor sunt:

  • Angină pectorală
  • Accident vascular cerebral
  • Infarct

Vestea bună este că există alimente care ajuta la curatarea arterelor.

Astfel, sângele s-ar putea mișca liber în corp, furnizându-i oxigen, antioxidanți și substanțe nutritive pentru a normaliza toate funcțiile de bază.

Deși există medicamente pentru curățarea arterelor, vă sfătuim să utilizați remedii naturale, deoarece acestea sunt mai ieftine și mai ușor de obținut. În plus, ele detoxifică organismul într-un mod sigur și îți schimbă drastic calitatea vieții

Cum se curăță pereții arteriali

1. Mănâncă usturoi

Usturoiul conține diverși antioxidanți care scad nivelul colesterolului rău (LDL) din artere și cresc cel al colesterolului bun (HDL).

Conținutul său ridicat de vitamina B reduce întărirea vaselor de sânge, prevenind astfel cheagurile și cheagurile de sânge.

Unul dintre remediile naturale recomandate pentru curățarea pereților arteriali este consumul unui cățel de usturoi pe stomacul gol ca medicament. Acesta este un mod simplu și eficient de a curăța vasele arteriale.

Puteți să-l combinați cu alte alimente medicinale pentru a-i spori efectul:

Ingrediente

  • 1 cățel de usturoi
  • Suc de 1 lamaie
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  1. Adăugați usturoiul și sucul de lămâie la un pahar de apă clocotită și lăsați să se răcească.
  2. Apoi depozitați amestecul la frigider timp de trei zile, strecurați-l și puneți-l la loc în frigider.
  3. Ia-o o lingură de amestec înainte de mese timp de patruzeci de zile, odata pe an.

2. Rețete cu mere

Merele conțin fibre care scad colesterolul, precum și flavonoide reducerea riscului de infarct cu 50%

Vă sfătuim să mâncați mere crude, dar vă vom oferi și două rețete cu acest fruct pentru a curăța pereții arteriali.

Apple jenat

Produse

Metoda de preparare și consum

  1. Puneți două mere și trei morcovi până obțineți o băutură omogenă.
  2. Păstrați amestecul la frigider. Bea un pahar din băutură pe stomacul gol timp de o săptămână.

Reteta cu otet de mere

Produse

  • ½ pahar de oțet de mere (125 ml)
  • 1 cățel de usturoi

Metoda de preparare și consum

  1. Se amestecă o jumătate de cană de oțet de mere cu un cățel de usturoi.
  2. Bea amestecul înainte de micul dejun timp de o săptămână, apoi bea un pahar cu apă (200 ml).

3. Suc de rodie

Rodia este un fruct bogat în antioxidanți și polifenoli. De aceea este unul dintre cele mai bune mijloace de curățare a pereților arteriali și de scădere a colesterolului.

Pentru a profita de calitățile sale și pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui, vă sfătuim să consumați fructele direct sau sub formă de suc. Mănâncă rodie o săptămână, de preferat pe stomacul gol.

4. Curcuma împotriva arterelor înfundate

Curcuma este un condiment foarte apreciat pentru gustul și proprietățile sale de vindecare. Stimulează formarea bilei, care absoarbe și procesează grăsimile.

Curcuma este, de asemenea, cunoscută pentru abilitatea sa pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge, reducerea riscului de accident vascular cerebral și ateroscleroză. Cel mai bun mod de a-l consuma este în starea sa naturală de condiment pentru pește, legume, carne și alte alimente.

De asemenea, puteți pregăti următoarea rețetă:

Produse

  • 1 cană de lapte vegetal (250 ml)
  • ½ linguriță turmeric (7,5 g)
  • 1 lingură miere (25 g)

Metoda de preparare și consum

  1. Adăugați o linguriță de curcuma într-un pahar de lapte vegetal și îndulciți-o cu miere.
  2. Se amestecă bine ingredientele. Bea o dată sau de două ori pe zi băutura după mese.

5. Mănâncă pește de două ori pe săptămână

Includeți peștii cu apă rece în dieta dvs. deoarece sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3. Consumul lor ajută la scăderea colesterolului și are grijă de sănătatea inimii.

Vă recomandăm să consumați sardine, hamsii, somon, macrou și hering. Combinarea lor cu broccoli sau brusturi vă va îmbunătăți calitatea vieții.

6. Ghimbirul este un superaliment care are grijă de inimă

Ghimbirul este o rădăcină larg utilizată în medicina asiatică, precum și un condiment. Proprietățile sale antioxidante ajuta la eliminarea toxinelor din artere.

Gustul și aroma sa caracteristice subliniază felurile de mâncare, așa că îl puteți folosi ca și condiment și remediu în același timp. Dacă doriți să-i sporiți efectul, vă sfătuim să preparați ceai de ghimbir.

Produse

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură de ghimbir (5 g)
  • 2 lingurițe miere (15 g)

Metoda de preparare și consum

  1. Încălziți apa împreună cu ghimbirul.
  2. Lasă ceaiul să se infuzeze câteva minute și îndulcește-l cu o linguriță de miere.
  3. Bea-l înainte de culcare timp de o săptămână.

Dacă doriți să aveți grijă de sănătatea inimii, nu fumați și nu faceți mișcare timp de cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi. Și nu uitați de fructe și legume - transformați-le într-o parte obișnuită a meniului!