Total produse: 0,00 BGN.
- ÎNCEPUT
- Produse
- Laboratorul de alergare
- Util
- Evenimente
- Contacte
- ÎNCEPUT
- Produse
- Laboratorul de alergare
- Util
- Evenimente
- Contacte
Șase sfaturi de la Andrei Gridin pentru alergătorii începători
Sfatul lui Andrey Gridin, deținătorul recordului Vitosha 100
Nume: Andrey Viktorivich Gridin
Vârstă: 27 de ani
Educaţie: Academia de sport și turism KazAST, antrenor specializat în educație fizică
Activități principale: Schi fond, alergare montană, ultra maraton
Ncele mai mari succese: Două locuri trei la Campionatele Mondiale de Crestere pentru Tineret și participarea la Jocurile Olimpice de la Sochi în 2014, o serie de recorduri la competițiile naționale și internaționale Succesele din 2015: 36 primele locuri și un record de 100 km Vitosha. Câștigător al celor patru ultramaratoane bulgare în 2015: Vitosha 100 (100 km), Tryavna Ultra (65 km), Chepelare Wheels (80 km) și Persenk Ultra (136 km).
Chila care ruleazămetri pentru 2015: Aproximativ 8500 km
Kilometraj pentru viață: Aproximativ 100.000 km în curse
Calorii consumate pe zi: 2000 kcal
Șase sfaturi de la recorder pentru toți alergătorii începători:
- Șase sfaturi pentru a strânge pielea în mod natural
- MANUAL COROS; Zona de alergare
- Minge de antrenament sau scaun de birou OHS pentru începători și nu numai pentru ei!
- Sfaturi pentru o nutriție adecvată la sportivii începători - site-ul de sănătate
- Trei sfaturi culinare de bază pentru gătitul puiului Cook