Știați că uleiul de cocos este de 100 de ori mai util pentru gătit decât uleiul obișnuit. Nutriționiștii o recomandă cu tărie. Pentru a reduce stresul și a stabiliza nivelul colesterolului, ar trebui să luați zilnic 1 până la 3 linguri de ulei de cocos.

ajută

Uleiul de cocos conține câțiva acizi care au acțiune antibacteriană și antifungică. Acest ulei stimulează oxidarea acizilor grași, de aceea ajută la topirea lor, ceea ce înseamnă un corp mai ferm.

Ananas

Când gătiți carne de porc, nimic nu vă împiedică să adăugați bucăți de ananas. Oricât de ciudat ți se pare, îți va fi de mare folos. Când adăugați ananas la mese, acesta vă va ajuta stomacul să digere mai bine alimentele, deoarece ananasul ajută la descompunerea proteinelor în aminoacizi.

Ananasul conține o enzimă numită bromelaină, care accelerează procesul de conversie a proteinelor într-un aminoacid, ceea ce face mai ușoară digerarea alimentelor altfel dificil de digerat, cum ar fi carnea. Dacă pregătiți mese bogate în proteine, adăugați una sau alta felie de ananas.

Condimente

Dacă nu doriți să excludeți complet alimentele grase din meniul dvs., condimentele vin în ajutor. Când gătiți feluri de mâncare grase, adăugați câteva lingurițe de condimente uscate sau proaspete - busuioc, oregano, rozmarin, piper negru, boia, usturoi uscat.

Aceste condimente vă vor ajuta să reduceți nivelurile de trigliceride care sunt implicate în compoziția sângelui. Experții consideră că condimentele pot reduce nivelul trigliceridelor cu până la o treime, în comparație cu preparatele preparate fără condimente.

Un condiment important este curry - este util nu numai pentru metabolism, dar ajută și la topirea grăsimilor.

Aloe vera

Experții recomandă ca, pe lângă consumul de condimente, să beți suc pur de aloe vera. Consumul acestui suc ajută organismul să se purifice și să se vindece. Aloe vera ajută sistemul digestiv să se refacă după ce a urmat o dietă bogată în cereale, gluten și produse lactate. Planta este utilă pentru uz intern și extern, se aplică pe pielea inflamată și ajută corpul să se refacă după antrenament.

Când suntem grei, după ce luăm o cină consistentă și apoi mâncam desert, oțetul ne vine în ajutor. După ce ai mâncat în exces, bei un pahar de apă caldă cu o linguriță de oțet de mere. Oțetul scade glicemia și pofta de mâncare pentru alimente dulci. Când consumi o lingură de oțet dimineața, acesta îți accelerează metabolismul și îți ajută tractul digestiv.

Scorţişoară

Când beți cafea dimineața, adăugați un vârf de scorțișoară. Dacă ți-e foame toată ziua, încearcă această idee inteligentă și cu siguranță delicioasă. Adăugați o jumătate de linguriță dimineața la cafea. Acest lucru nu numai că vă va limita pofta de mâncare, dar vă va controla și nivelul de insulină postprandial.

Datorită scorțișoarei, nivelul zahărului din sânge din organism este redus, iar carbohidrații sunt absorbiți mai lent de către organism, ambele contribuind la scăderea nivelului de insulină din organism.