Alegerea editorilor

postari populare

beneficiază

Remedii populare pentru paraziți: descriere, aplicare

Demodicoza pleoapelor la om: fotografii, cauze, simptome, tratament, recenzii

„Trigrim”: analogi, instrucțiuni de utilizare, instrucțiuni

Prostatita: din ceea ce apare, simptome, diagnostic, tratament

Care sunt cauzele arderii limbii

Cum și ce să trateze varicela la un copil?

„Revolide” (Eltrombopag): analogi, preț. Unde este mai ieftin să cumperi Revolide

  • Razele IR și impactul lor asupra oamenilor
  • Spa nou: saune cu infraroșu
  • Cum funcționează sauna cu infraroșu
  • Caracteristicile și durata procedurii
  • Beneficiile și efectele terapeutice ale procedurii
  • Daune cu infraroșu în saună
  • În caz de slăbire
  • Saună IR în cosmetologie
  • Pentru copii
  • Reguli pentru service și portabilitatea individuală a procedurii

Oamenii știu de mult faptul că băile și saunele pot avea un efect sănătos asupra întregului corp uman. Vizitele regulate la baie au contribuit la tratamentul multor boli. Acest lucru se datorează faptului că în timpul procedurilor de baie, porii pielii se deschid și căldura care pătrunde în corp prin ele activează activitatea tuturor celulelor sale.

Istoria băii cu rădăcinile sale datează din cele mai vechi timpuri - în acele vremuri când strămoșii noștri erau păgâni. Au venerat elemente naturale precum focul și apa, așa că au subliniat importanța băii de aburi datorită prezenței lor acolo. Se credea că o persoană care se spală în baie poate absorbi puterea acestor elemente și acest lucru îi face sănătatea mai puternică și el însuși devine mai puternic din punct de vedere fizic.

Astăzi, în epoca tehnologiei moderne, a apărut o invenție unică care l-a făcut un competitor puternic la saunele și băile de aburi convenționale, dar nu are nimic de-a face cu tratamentele cu apă. Aceasta este o saună cu infraroșu, ale cărei beneficii și daune vor fi discutate în detaliu în acest articol.

Razele IR și impactul lor asupra oamenilor

La începutul secolului al XIX-lea, astronomul englez W. Herschel, folosind un termometru sensibil, a descoperit raze invizibile care au determinat creșterea temperaturii. Această radiație se numește infraroșu. Este cunoscută și sub denumirea de „căldură” datorită faptului că o persoană cu pielea sa o poate percepe ca o senzație de căldură provenită de la obiecte încălzite. Să ne uităm la modul în care radiația infraroșie a unui spectru diferit afectează corpul.

Razele infraroșii ale spectrului de unde scurte cu utilizare prelungită pot dăuna sănătății umane datorită capacității de a pătrunde în corp la o adâncime de câțiva centimetri și au un efect termic asupra organelor interne. La suprafața pielii, efectele efectelor acestora se manifestă sub formă de roșeață severă și chiar vezicule. Cursa de căldură provine și din raze infraroșii cu unde scurte.

Deoarece umezeala de pe suprafața pielii absoarbe mai mult de 90% din radiația undelor IR, se simte doar o ușoară creștere a temperaturii pielii. Numeroase studii din acest domeniu arată că aceste valuri nu numai că nu dăunează sănătății umane, ci contribuie și la întărirea imunității, precum și la recuperarea rapidă a organelor și sistemelor deteriorate. Iar cele mai eficiente sunt razele infraroșii, care au o lungime de undă de 9,6 microni. Aceste proprietăți ale razelor infraroșii sunt utilizate pe scară largă în medicină, viața de zi cu zi și cosmetologie. De exemplu, astăzi au devenit populare așa-numitele saune cu infraroșu, ale căror beneficii și daune sunt descrise mai jos.

Spa nou: saune cu infraroșu

A trecut foarte puțin timp de când balneologia a fost prima care a oferit un nou tip de serviciu - sauna cu infraroșu. Creatorul său este medicul japonez Tadashi Ishikawa. În aparență, această saună seamănă mai mult cu o mică cabină cu încălzitoare cu infraroșu decât cu o baie familiară. Majoritatea clienților nu știau să folosească sauna cu infraroșu, așa că au reacționat inițial la inovație cu neîncredere.

Proprietarii de cluburi sportive și de spa-uri au reușit să facă față acestei probleme organizând antrenamente pentru ei la fața locului. Dar apoi au fost vizitatori care au fost convinși că sauna cu infraroșu este atât bună, cât și rea. Pentru a înțelege cât de util sau periculos este acest „know-how”, trebuie mai întâi să înțelegem cum funcționează.

Cum funcționează sauna cu infraroșu

De regulă, în producția celor mai multe cabine, saunele IR utilizează lemn de înaltă calitate, ecologic. Și cel mai bun din toate în acest scop este cedrul canadian. Când este încălzit, lemnul natural începe să elibereze substanțe precum fitoncide. Au capacitatea de a intra în mediul înconjurător, de a-l curăța complet de toate bacteriile, ciupercile și microbii dăunători. Prin urmare, fiecare vizită la sauna cu infraroșu ajută doar la întărirea sănătății noastre.

Echipamentul saunei cu infraroșu este format din mai multe emițătoare de căldură ceramice și un panou de control. Aceste dispozitive produc valuri care trec prin aer și pătrund în corp la o adâncime de câțiva centimetri, încălzind toate organele interne ale omului, articulațiile și mușchii. În același timp, temperatura saunei cu infraroșu din cabină nu depășește +60 grade, astfel încât o persoană tolerează confortabil această procedură.

Caracteristicile și durata procedurii

În fiecare zi, tot mai mulți oameni primesc informații de la televizor și de pe internet despre beneficiile și daunele saunelor cu infraroșu. Pentru ca procedurile termice la care sunt expuse în cabină să aibă un efect benefic asupra corpului, este necesar să se respecte regulile vizitei sale:

  • În cabina saunei cu infraroșu, în funcție de dimensiune, pot fi între 1 și 5 persoane. Emițătoarele cu infraroșu sunt plasate în pereți și sub scaune, astfel încât undele lor afectează simultan toate părțile corpului.
  • Durata sesiunii este în medie de 30 de minute și ar trebui să fie lungă. În viitor, odată cu adaptarea corpului, acesta poate fi prelungit la 40 de minute.
  • Ar trebui să evitați cu 1, 5 ore înainte de a merge la saună.
  • Procedura se efectuează în poziție șezută.
  • Brațele ar trebui să se extindă peste corp, în timp ce ar trebui să încercați să vă mențineți spatele drept.
  • După procedură, faceți doar un duș cald. Nu este recomandat contrastul.
  • Pierderea de lichid în timpul transpirației poate fi compensată cu o cantitate mică de ceai verde sau apă minerală. Orice ceai de plante este, de asemenea, potrivit.

Toate aceste reguli sunt descrise în detaliu în instrucțiunile saunei cu infraroșu, care se află de obicei chiar acolo, la intrare, pe peretele cabinei.

Beneficiile și efectele terapeutice ale procedurii

Dacă începeți o vizită regulată la sauna cu infraroșu, atunci efectele sale benefice asupra corpului uman vor începe să se manifeste foarte curând. De fapt, efectul benefic se simte imediat ce treci pragul cabinei și începe recepția băilor termale. Transpirația excesivă din această procedură elimină rapid toxinele și toxinele din organism, redându-le sănătatea și puterea.

Ce este utilă sauna cu infraroșu și orice boli pe care le ameliorează dacă procedura este efectuată în mod regulat? Să ne uităm la rezultate. Astfel încât:

  • vizitele regulate întăresc sistemul imunitar, are loc întinerirea întregului organism;
  • razele infraroșii au un efect pozitiv asupra vaselor, eliminând fragilitatea pereților lor;
  • sesiunile în saune cu infraroșu reduc riscul bolilor cardiovasculare;
  • creșterea aportului de oxigen către creier, ceea ce îmbunătățește memoria;
  • organismul este curățat de toxine și toxine;
  • sistemul nervos este întărit și tensiunea mentală este ușurată, somnul este restabilit;
  • fuziune articulară după accelerarea fracturii, vindecarea rănilor etc.

Nu toate efectele de vindecare obținute în timpul procedurilor din sauna cu infraroșu sunt enumerate aici. Indicațiile pentru utilizarea sa sunt mult mai largi și le vom lua în considerare în acest articol.

Daune cu infraroșu în saună

Astăzi, o cabină cu infraroșu poate fi găsită oriunde sunt oferite servicii de înfrumusețare și sănătate. Acestea sunt saloane de înfrumusețare, spa-uri și cluburi de fitness. Acum poate fi achiziționat atât pentru birou, cât și pentru apartamentul dvs. Și pentru toată siguranța noastră, pe care am menționat-o mai devreme când folosim sauna cu infraroșu, este încă necesar să respectăm câteva măsuri de precauție:

  • În primul rând, vorbim despre fanii procedurilor cu infraroșu care urmează tratament medical. Este recomandat să vă consultați medicul înainte de a vizita sauna.
  • Tratamentul termic poate aduce beneficii maxime și nu dăunează sănătății dacă respectați regulile necesare pentru utilizarea saunei cu infraroșu.

Contraindicații, care în acest caz sunt următoarele:

  • Este interzisă efectuarea procedurilor în sauna cu infraroșu dacă există o boală gravă;
  • nu este posibil să se încalce regimul de timp stabilit pentru astfel de sesiuni;
  • nu este de dorit să folosiți o cabină cu infraroșu dacă apare stres fizic sau emoțional;
  • Este interzisă vizitarea saunei în prezența hipertensiunii, a cancerului sau a sângerărilor;
  • Procedurile termice pentru probleme ginecologice grave și alte boli sunt interzise.

În caz de slăbire

Astăzi, problema obezității a devenit un fel de epidemie și este globală. Excesul de greutate este combătut în întreaga lume, deoarece nu este doar o problemă cosmetică, ci și un pericol pentru sănătatea umană.

Pentru combaterea obezității sunt folosite diverse metode. Sauna cu infraroșu este una dintre ele și funcționează bine în acest sens.

Nu este un secret faptul că transpirația abundentă consumă o cantitate mare de energie și, prin urmare, arde multe calorii. Studiile din acest domeniu arată că o procedură într-o saună cu infraroșu poate fi comparată cu 10 km. În timpul sesiunii există o creștere a circulației sângelui și a metabolismului, ceea ce contribuie la arderea rapidă a grăsimilor.

După astfel de proceduri, elasticitatea pielii este îmbunătățită semnificativ și „coaja de portocală” este netezită. Și cel mai bun efect în lupta împotriva obezității poate fi obținut în doar două luni, dacă combinați dieta și exercițiile fizice, precum și procedurile într-o saună cu infraroșu. Citirile sunt aceleași ca mai sus.

Saună IR în cosmetologie

Lumina infraroșie a găsit o largă aplicare în cosmetologie. Luarea procedurilor în sauna cu infraroșu duce la un efect cosmetic excelent, atunci când sub influența căldurii și a transpirației excesive are loc o curățare profundă a pielii. În timpul sesiunii, este eliberat prin porii deschiși de murdărie și celule vechi moarte.

Radiațiile infraroșii cresc fluxul de sânge către piele, ceea ce ajută la îmbunătățirea aportului de substanțe nutritive, făcându-l mai elastic și arătând mult mai tânăr. După această procedură, cremele hrănitoare sunt absorbite mult mai eficient. Atunci când vizitați saune cu infraroșu în saloane de înfrumusețare, diferite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de piele, tumorile benigne sau maligne, pot fi contraindicații.

Cu vizite regulate la sauna cu infraroșu puteți scăpa de multe boli de piele. Razele cu infraroșu fac o treabă excelentă cu boli precum diverse dermatite, furuncule, eczeme, acnee și acnee adolescentă. Există dovezi că procedurile din saunele cu infraroșu ajută la tratamentul psoriazisului. De asemenea, folosind sesiuni cu infraroșu, o persoană poate contribui la resorbția rapidă a cicatricilor postoperatorii dacă acest lucru se face la scurt timp după operație. Cicatricile proaspete sunt îndepărtate fără urme.

În saloanele de înfrumusețare, vizitatorii pot merge la cabina cu infraroșu înainte de a face un masaj, deoarece atunci mușchii devin relaxați. Cel mai adesea se poate face fără proceduri de încălzire prealabile, folosind diverse unguente.

Pentru copii

Saunele cu infraroșu sunt recomandate și copiilor. Vizitele regulate la un copil cu un copil îi vor scuti pe părinți de probleme precum răcelile sezoniere ale copiilor lor. În cele din urmă, procedurile termice cu infraroșu vor avea un efect de întărire asupra corpului copilului și vor contribui la creșterea imunității acestuia. Dacă sauna cu infraroșu este, de asemenea, echipată cu o placă specială de sare din Himalaya, atunci acest suport va fi util în special pentru copil.

Înainte de a vizita sauna cu infraroșu împreună cu bebelușul dvs., ar trebui să primiți sfaturi de la un medic pediatru. Acest lucru se datorează faptului că pielea copiilor este mult mai subțire și nu poate regla căldura în același mod ca pielea unui adult.

Nu trebuie să uităm că un copil care vizitează cabina cu infraroșu este permis în prezența bumbacului panamez. Și cel mai important, dacă vizitați o saună cu infraroșu împreună cu copilul dvs., timpul petrecut acolo nu trebuie să depășească 15 minute.

Reguli pentru service și portabilitatea individuală a procedurii

Pentru a profita la maximum de sauna cu infraroșu, trebuie să urmați câteva reguli simple:

  • Înainte de a începe procedurile cu infraroșu termic, trebuie să îndepărtați toate produsele cosmetice de la dvs., deoarece acestea pot provoca alergii sau arsuri;
  • atât înainte, cât și după saună, nu este recomandat să mâncați mult, este mai bine să luați o gustare cu 1, 5 ore înainte de sesiune sau să beți o ceașcă de ceai de plante;
  • deoarece procedura în sine din cabină determină pierderea umezelii din corp, atunci ar trebui să fie suplimentată cu băutură abundentă, caz în care va fi evitată apariția ridurilor nedorite;
  • trebuie să mergi la saună, să faci un duș fierbinte și să te usuci;
  • ar trebui să luați cu dvs. 2-3 prosoape și un cap de bumbac la cabină;
  • Sesiunea în infraroșu nu trebuie să depășească 35 de minute.

Aceste reguli simple pentru saunele cu infraroșu sunt scrise astfel încât vizitatorii să se simtă confortabil și să nu le dăuneze sănătății. Drept urmare, vor primi o bunăstare și o bună dispoziție.

Regulile oferă, de asemenea, instrucțiuni detaliate despre cât de des puteți vizita sauna cu infraroșu. Trebuie reamintit faptul că, deși nu există restricții privind numărul de sesiuni, dar pentru a obține efectul dorit în recuperare, ar trebui să vizitați sauna în mod regulat, nu des. Aceasta înseamnă că este mai bine să luați o sesiune șapte zile pe săptămână decât șapte sesiuni pe zi.

În concluzie, aș dori să spun că, în ciuda siguranței saunei cu infraroșu, unele persoane pot avea o intoleranță individuală la astfel de proceduri. Prin urmare, înainte de a merge acolo pentru prima dată, este mai bine să primiți sfaturi de la medicul dumneavoastră.