Cântărețul barbadian este cu siguranță una dintre vedetele spectacolului, care arată o figură de invidiat. Ori de câte ori se află pe scenă, cântăreața se bazează pe ținute sexy, avangardiste, care îi subliniază silueta.

secretele

Care este secretul ei? Rihanna nu este un mare fan al dietelor, dar atunci când are nevoie să se formeze, urmează celebra dietă cu 5 factori a lui Harley Pasternak.

Principiile generale ale „celor 5 factori” ai lui Harley Pasternak:

1. Mănâncă de 5 ori pe zi.

2. Urmați cele 5 criterii ale fiecărei diete - combinați proteine ​​cu conținut scăzut de calorii, carbohidrați cu indice glicemic scăzut, fibre, grăsimi nesaturate și băuturi fără zahăr.

3. Pregătiți fiecare fel de mâncare timp de 5 minute folosind 5 ingrediente.

4. Antrenează-te timp de 25 de minute, 5 zile pe săptămână, timp de 5 săptămâni.

5. Într-o zi pe săptămână te poți răsfăța cu orice vrei.


În plus, vrăjitoarea nu vizitează niciodată lanțurile de fast-food. Are un bucătar personal care se ocupă de meniul ei în timpul tururilor și când este acasă.

„Îi place pastele și bucătăria din Caraibe. Mâncarea ei preferată este puiul cu curry și, de asemenea, orezul. Orezul, care este un carbohidrat, îi oferă multă energie atunci când dansează ”, spune Kamal Kalokoh, bucătarul ei.

Riri are câteva trucuri interesante pentru a nu exagera cu mâncarea. Când se află într-un restaurant, își pune o panglică în jurul taliei, care îi semnalizează imediat dacă depășește tentațiile culinare. De asemenea, mănâncă adesea în fața unei oglinzi, din nou, pentru a controla cantități mari de alimente.

Desigur, Rihanna nu se bazează doar pe dietă și nutriție sensibilă. De cinci ori pe săptămână face cardio pe o bicicletă sau pe bandă de alergat timp de 30 de minute.