sănătatea

De când omenirea este amintită, toată lumea se întreabă care este secretul longevității. Insula japoneză Okinawa este un exemplu viu al modului în care o sută de ani poate avea un viitor în fața lor.!

Aici trăiesc un total de 457 de centenari care și-au sărbătorit centenarul. Speranța medie de viață a insulilor este de 86 de ani, iar a insulelor - 78 de ani. Okinawa este cel mai sănătos loc de pe planetă, unde oamenii trăiesc mult și bine!

Okinawanii duc un stil de viață activ în ciuda vârstei înaintate. Maestrul în arte marțiale Seikichi Uehara, în vârstă de 96 de ani, a învins peste 30 de campioni de box, Nabi Kinjo, în vârstă de 105 ani, încă vânează șerpi veninoși, iar fermierii cinstiți de 90 de ani petrec 11 ore pe zi pe teren. Secretul longevității este atât simplu, cât și complex - alimentație sănătoasă și atitudine lipsită de griji față de viață! Insularii percep munca ca pe o bucurie și nu se enervează niciodată când încep să lucreze.

Meniul insulelor merită o atenție specială. Centenarii practic nu mănâncă carne, pe de altă parte, le place să mănânce orez, pește și legume. Vasul lor de semnătură - urechi de porc preparate special - conține mult calciu și o cantitate minimă de grăsime. Dintre produsele vegetale, cele mai preferate sunt brânza tofu, tărtăcuța amară și cartofii dulci. Localnicii sunt, de asemenea, răsfățați cu vinul special de orez Awamori.


Printre locuitorii din Okinawa se cunoaște un aforism, care reflectă atitudinea lor față de viață: „La 70 de ani ești încă un copil, la 80 - un tânăr sau o femeie. Și dacă vine cineva din Rai la vârsta de 90 de ani să te invite, spune-i să se întoarcă când vei avea o sută de ani ".

Din păcate, viața modernă schimbă treptat viața ordonată a insulilor. Tinerii subliniază din ce în ce mai mult mâncarea „nesănătoasă” populară în Occident, iar mâncarea rapidă înlocuiește legumele. În ultimii ani, obezitatea și cancerul pulmonar au devenit mai frecvente în rândul okinawanilor. Motivul pentru aceasta este neglijarea regulilor pentru un stil de viață sănătos, pe care bătrânii locali știu de la A la Z. Insula este, de asemenea, renumită pentru festivalul anual de cireșe de iarnă.