Ritualuri de sănătate tibetane sunt descrise în cartea lui Peter Kelder The Five Tibetan Rituals - The Source of Youth. Potrivit lui Taskov, atunci când o persoană face aceste exerciții în mod regulat, se pregătește mental și fizic pentru ziua respectivă.
"Două dintre ritualuri sunt deosebit de importante. La o singură persoană stă împotriva soarelui, închide ochii și îndreaptă o mână împotriva razelor. Această meditație durează 5 minute și astfel corpul ia vitamina D", a spus Valentin Taskov.
Al doilea ritual include cele cinci mesaje tibetane - Sunt sănătos - Sunt sănătos, sunt tânăr - Sunt tânăr, sunt fericit - Sunt fericit, sunt de neatins - Sunt de neatins împotriva bolilor și pot face totul - pot face totul. Așa începe ziua. Nu este bine ca o persoană să se încrunte din pat și să se enerveze.
Valentin Taskov practică acest mod de viață de mai bine de 15 ani și acum la 57 de ani se bucură de o sănătate bună. Potrivit acestuia, este prea egoist să păstreze rețeta pentru el, așa că își propovăduiește teoria și practica longevității.
- Secretele longevității moetotialo
- Secretele bunei sănătăți și o siluetă strânsă
- Tipuri de atașament într-o relație - Sănătate și frumusețe
- Secretele stelelor Cum să-ți întreții corpurile grozave Diete - Sănătate
- Secretul longevității Okinawanilor - Sănătatea