Semințele de in au fost folosite de oameni din cele mai vechi timpuri în diverse scopuri. Din tulpina însăși din fir, iar uleiul și semințele sunt folosite la gătit. Chiar și în lumea de astăzi a inului nu și-a pierdut relevanța și datorită proprietăților sale de vindecare a găsit o aplicare largă în medicina populară.

Acest lucru se datorează conținutului de fitoestrogeni leneși, determinat de proprietățile sale benefice, deoarece semințele conțin o cantitate mare, pe de altă parte, sunt antioxidanți buni care blochează efectiv activitatea radicalilor liberi dăunători.

În plus, fitoestrogenii lansează perfect o varietate de toxine din corpul nostru, iar incluși în compoziția acidului alfa-linolenic contribuie la excreția noastră de acizi grași omega-3, consumul zilnic al acestora va ajuta la evitarea unor boli precum accidentul vascular cerebral și atacul de cord. În plus, acidul alfa-linolenic purifică sângele care trebuie făcut doar pentru varice și tromboză.

De asemenea, utilizarea semințelor de in merită să fie băută pentru persoanele care suferă de gastrită, ulcer și constipație, deoarece acestea vor ajuta la normalizarea funcției intestinului și a proceselor metabolice din organism.

linguri semințe

Dacă doriți să slăbiți, atunci veți ajuta și semințele de in, care sunt bogate în acizi și astfel excesul de grăsimi, precum și diferite vitamine utile și oligoelemente pe care le obținem din alimente, vor rămâne în organism. În plus, în semințele multor fibre, de care aveți nevoie pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal. O secreție, care este prezentă și în lene, contribuie la învelirea pereților stomacului, ceea ce permite eliminarea constipației și reducerea greutății.

Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să respectați anumite reguli: semințele trebuie aplicate sistematic, nu în mod constant. De exemplu, le puteți lua în termen de 10 zile și apoi faceți o scurtă pauză pentru aceeași perioadă.

Este important să beți un decoct de semințe proaspete, care nu sunt pregătite în prealabil. În acest caz, poate dăuna organismului în loc de bine. Pentru a obține efectul maxim al aplicării semințelor, acestea trebuie spălate bine cu apă. Apoi, mai întâi în stomac, încep să se umfle intens, ducând la un sentiment de sațietate. Dacă nu vă spălați cu apă, atunci acest efect nu apare.

Rețete pentru gătit semințe de in pentru slăbit

Pentru a pregăti un decoct de semințe ar trebui să luați 2 linguri de semințe de in și să turnați 1 litru de apă fierbinte, apoi lăsați peste noapte într-un termos. Bea 100 ml de infuzie de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese. Ultima porție ar trebui să fie înainte de culcare.

Este important în timpul recepției de semințe, jeleu de fructe. Într-o astfel de jeleu de boabe calde pregătit adăugăm o lingură de semințe și le oferim timp să stea să vă umfle. Masa rezultată vă satisface foamea și îndepărtează toxinele din corp.

Sau puteți lua 1 lingură. Semințele și toarnă apă clocotită peste ele, apoi fierbe la foc mic timp de aproximativ 30 de minute. Decoctul pe care îl avem, s-a dovedit, îl împărțim în 3 părți, fiecare dintre ele bem cu 30 de minute înainte de a mânca.

Există o altă rețetă pentru prepararea semințelor. Pentru aceasta luăm câteva linguri de semințe și le turnăm cu apă clocotită, apoi insistăm 20 de minute. În plus, după gust puteți adăuga 1 linguriță de miere sau câteva felii de lămâie.

De asemenea, puteți tăia 1 lingură. L semințe într-o râșniță de cafea și se toarnă pulberea, 1 cană apă clocotită. Se amestecă totul bine și se așteaptă 15 -20 de minute. Apoi bea 1 lingură. l. înainte de mese timp de 2 săptămâni. Apoi luăm o pauză pentru aceeași perioadă.

Puteți, de asemenea, semințe pre-zdrobite amestecate cu 1/2 ceașcă de iaurt. Bea acest cocktail în prima săptămână, adăugând prima 1 linguriță de semințe de in, iar din a doua - 2 linguri, iar din a 3-a săptămână numărul de linguri poate ajunge la 3 ani. În acest caz, iaurtul trebuie să aibă întotdeauna 100 ml

Rețete pentru utilizarea semințelor de in ca laxativ

Luați 1 lingură. lingură de semințe de in și se toarnă 2 căni cu apă clocotită, apoi se insistă timp de 10 minute, agitând bine. Infuzia trebuie administrată pe stomacul gol, pre-filtrată.

Rețeta 2. Prima cană de apă clocotită se toarnă o linguriță de semințe, apoi se înfășoară și se lasă să stea aproximativ 5 ore. Băuturi perfuzabile înainte de culcare.

Rețeta 3. Luați câteva linguri de semințe de in și turnați 1,5 cani de apă. Apoi se fierbe aproximativ 3 minute la foc mic. Apoi, insistați încă 10 minute și turnați totul într-o sticlă închisă cu dop și agitați totul timp de 5-7 minute. Se filtrează și se bea în fiecare zi, 1, 5 căni pe stomacul gol sau 1 lingură de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Pentru curățarea intestinului, bucurați-vă de o rețetă care este clasificată ca un aport de 3 săptămâni. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de semințe de in și smântână. O astfel de dispoziție trebuie aplicată strict conform schemei. În prima săptămână, amestecați 1 lingură de 100 g de smântână zdrobită. Al doilea, 2 linguri l in, iar al treilea 3 linguri l semințe și 150 g smântână. Acest tabel ar trebui să înlocuiască micul dejun obișnuit.

Contraindicații pentru utilizarea semințelor de in

Deși semințele de in au proprietăți vindecătoare și vindecătoare pronunțate, ele au și o serie de contraindicații. Astfel, nu pot fi consumate de acele persoane care au diverse boli inflamatorii intestinale.

În ciuda faptului că semințele de in au proprietăți de vindecare și vindecare, ele au multe contraindicații. Nu pot fi utilizate de persoanele care suferă de inflamație a intestinelor.

Femeile cu endometrioză, fibroame uterine sau policistoză, precum și mame însărcinate și care alăptează.

Bărbații care au o prostată bolnavă din cauza faptului că compoziția lor include acid alfa-linolenic, care într-o anumită boală este contraindicat. În plus, persoanele care au pancreatită și colită, pot consuma și semințe de in, iar pentru cei care au urolitiază, semințele de in trebuie consumate numai după consultarea unui medic.