Ce înseamnă zvâcniri corporale?

semnele

Fiecărei persoane i s-a întâmplat ca o parte a corpului său să tremure ușor, fără niciun motiv aparent. Cel mai adesea se întâmplă atunci când ești obosit, supărat sau ai supradozaj cu alcool și cafea. Unii oameni definesc aceste zvâcniri ca fiind ticuri inconștiente. Cu toate acestea, se pare că în spatele unora dintre mișcările presupuse involuntare pot exista motive medicale valabile.

Iată explicațiile și sfaturile experților legate de cele mai frecvente zvâcniri ale corpului:

1. Tremurarea mâinilor (palmelor). Faceți un experiment - puneți o foaie de hârtie pe palmă și vedeți dacă hârtia scutură ușor. Dacă da, acesta este un semn al unui tremur fiziologic general, dar inofensiv. La toți oamenii, tremurul se manifestă într-o oarecare măsură, dar starea se poate agrava în absența somnului sau atunci când o persoană este sub stres și nivelul de adrenalină crește. Nu există nici un remediu pentru tremur, dar vestea bună este că nu este un semn al unei boli grave. În unele cazuri, medicamentele precum beta-blocantele pot ajuta.

2. Mâini tremurânde. Spre deosebire de tremurul palmelor, mâinile tremurânde sunt observate atunci când mâinile sunt întinse - când o persoană poartă o ceașcă sau o farfurie, când ține un ziar. Tremurul se oprește numai atunci când toată mâna este în repaus. Această afecțiune este cunoscută sub numele de tremur esențial și apare de obicei la persoanele cu vârsta peste 40 de ani. care durează o viață.

Tremurul esențial este de obicei cauzat de mesaje defecte în zona creierului care controlează mușchii din tot corpul sau în anumite zone, cum ar fi brațele. O băutură poate ajuta la suprimarea tremurului esențial, deoarece alcoolul are un efect calmant asupra sistemului nervos, scrie Daily Mail.

3. Spasme ale picioarelor. Crampele la picioare apar cel mai adesea în timp ce vă odihniți sau dormiți. Acest fenomen este, de asemenea, cunoscut sub numele de mișcare periodică a membrului, provocând disconfort la nivelul picioarelor și ducând la mișcări repetitive. Spasmele în cauză pot apărea la fiecare 20 până la 40 de secunde în timpul zilei și de la câteva minute la câteva ore noaptea. Persoanele afectate de acest fenomen pot dormi prost.

Sfatul experților este să vă limitați consumul de băuturi cu cofeină și să evitați administrarea de analgezice.

4. Zvâcniri pe o parte a feței. Acesta poate fi un spasm hemifacial. De obicei este cauzată de inflamația spontană a nervului facial. Cel mai adesea acest lucru se poate întâmpla persoanelor care au avut slăbiciune temporară sau paralizie a mușchilor feței pe o parte a feței. Simptomele se agravează atunci când o persoană se simte obosită sau stresată.

Această afecțiune nu este periculoasă, deși ar trebui să încercați să vă relaxați și să evitați stresul. Alte terapii, cum ar fi meditația și hipnoterapia, pot ajuta, de asemenea. Unii pacienți recurg la injecții cu Botox pentru a-și paraliza temporar unii nervi faciali.

5. Scuturarea întregului corp. Acesta poate fi un semn al scăderii zahărului din sânge. De obicei, un fenomen similar se observă la persoanele care nu au mâncat de mult timp sau sunt la dietă. Zvâcnirea în sine este cauzată de pomparea adrenalinei în organism, încercând astfel să compenseze lipsa zahărului. Problema poate fi rezolvată rapid și ușor, este suficient doar să mănânci ceva.

6. Tremurul pleoapelor. De obicei cauza este oboseala sau oboseala ochilor. Spasmele pot apărea timp de câteva zile. Dacă purtați ochelari și de multe ori primiți spasme pentru pleoape, atunci trebuie să verificați dacă rețetele dvs. sunt încă la zi. Astfel de spasme pot fi cauzate și de starea prea lungă în fața ecranului/monitorului. Tremurul apare și la persoanele cu migrene cronice. Starea poate fi îmbunătățită prin oprirea băuturilor cu cafeină și a analgezicelor. Uneori, crampele pot fi mai frecvente din cauza iritațiilor temporare sau a zgârieturilor la suprafața ochiului. Persoanele cu vârste cuprinse între 50 și 70 de ani sunt de obicei afectate.

7. Zvâcniri după un exercițiu intens. Condiția este cunoscută sub numele de fasciculări - contracții musculare scurte. Zvâcnirea poate dura până la zece minute după terminarea exercițiului, din cauza oboselii fibrelor musculare. Unul dintre factorii pentru apariția fasciculărilor este acidul lactic, care se acumulează în timpul exercițiului. Experții sfătuiesc să alterneze exerciții în sala de gimnastică, fără a încărca în fiecare zi aceleași grupuri musculare.