Nivelurile de zinc și testosteron
În plus, zincul joacă un rol cheie în dezvoltarea musculară și este strâns legat de nivelul de testosteron din organism. În plus, este un element necesar pentru menținerea răspunsului la insulină și pentru reglarea zahărului din sânge în organism. Nivelurile ridicate de insulină din organism sunt o condiție prealabilă pentru o creștere musculară intensă. Nivelurile scăzute de zinc sunt asociate cu o dorință sexuală mai mică, precum și cu dificultăți în construirea masei musculare slabe.
Organismul are nevoie de aproximativ 3-4 ore pentru a restabili nivelul hormonilor și, odată cu acesta, puterea și energia.
Concluzia este că pentru a obține rezultate în și în afara sălii de gimnastică, trebuie să faceți tot posibilul pentru a menține un nivel ridicat de testosteron.
Pe de altă parte, instruirea este direct legată de dorința unei persoane de a fi mai atractivă din punct de vedere sexual, de a arăta bine pentru sexul opus și de a face contacte mai frecvente.
- Antrenamentul cu greutăți - cel mai bun mod de a vă forma - Alternative Health
- Antrenament cu pudovki; Antrenament și exerciții
- Antrenamentul cu greutăți arde calorii
- Exercițiu care accelerează metabolismul
- Sfaturi nutriționale pentru diferite antrenamente