Adolescenți se confruntă uimitor stres - începând cu schimbările din pubertate și terminând cu veșnice griji despre dacă le plac, cine sunt și dacă și unde se potrivesc. Cu toată această instabilitate și incertitudine, nu este întotdeauna ușor să se facă distincția între durerea normală a adolescenților și depresie.

părinții

Totuși, la adolescenți este mult mai mult decât o dispoziție mohorâtă sau tristă. Aceasta este o problemă gravă de sănătate care afectează fiecare aspect al vieții lor. Din fericire, este tratabil, iar părinții vă pot ajuta.

Dragostea, îndrumarea și sprijinul dvs. vă pot ajuta copilul să depășească depresia și să-și recapete viața.

Adolescentul meu este deprimat?

Știm cu toții cât de dificilă este adolescența, dar puțini dintre noi realizăm că depresia afectează adolescenții mult mai des decât ne putem imagina. De fapt, potrivit statisticilor, unul din cinci suferă de depresie la un moment dat în adolescență. Și totuși, deși depresia este tratabilă, majoritatea adolescenților nu primesc niciodată ajutor.

Depresia din timpul pubertății depășește comportamentul melancolic și imprevizibil. Poate distruge personalitatea adolescentului tău, provocând sentimente de tristețe, disperare sau furie.

Multe comportamente sau atitudini nesănătoase pot fi indicii ale depresiei. Iată câteva semne că adolescenții încearcă să facă față durerii lor emoționale:

Probleme la școală

Depresia poate duce la niveluri scăzute de energie și concentrație, absențe de la clase și grade inferioare.

Evadează de acasă

Mulți adolescenți deprimați fug de acasă sau vorbesc despre fugă. Astfel de încercări sunt de obicei un strigăt de ajutor.

Droguri și alcool

Unii adolescenți apelează chiar la alcool sau droguri pentru a-și „vindeca” depresia. Din păcate, abuzarea lor nu face decât să înrăutățească lucrurile.

Stimă de sine scazută

Depresia poate provoca și întări sentimentul că nu sunt suficient de atrăgători, că nu au succesul pe care ar trebui să-l aibă, că sunt nedemni ...

Dependența de smartphone-uri

Adolescenții caută scutire de problemele lor în navigarea interminabilă online, dar utilizarea excesivă a smartphone-urilor și a internetului nu face decât să le sporească izolarea, ceea ce le adâncește depresia.

Comportament nesăbuit

Include conducerea periculoasă, consumul frecvent și excesiv de alcool sau sexul nediscriminatoriu.

Violenţă

Unii adolescenți deprimați - de obicei băieți care sunt agresați - sunt predispuși la agresiune și violență.

Depresia adolescentă a fost legată de o serie de alte probleme de sănătate mintală, inclusiv tulburări de alimentație și auto-vătămare.

Vestea bună este că părinții vă pot ajuta, iar cel mai important pas este să învățați mai întâi să recunoașteți semnele de avertizare.

Care sunt simptomele depresiei la adolescenți?

Spre deosebire de adulți, care au posibilitatea de a căuta singuri ajutorul, adolescenții se bazează pe părinți, profesori sau alți îngrijitori pentru a-și recunoaște suferința și pentru a oferi ajutorul mult necesar. Dar acest lucru nu este întotdeauna ușor. Simptomele depresiei includ tristețea și dorința de izolare, precum și iritabilitatea și furia.

Aflați cele mai frecvente semne ale depresiei la adolescenți:

  • tristețe sau deznădejde;
  • iritabilitate, furie sau ostilitate;
  • izbucnirea frecventă în lacrimi;
  • înstrăinarea față de prieteni și familie;
  • pierderea interesului pentru activitățile zilnice sau preferate;
  • performanțe slabe la școală;
  • modificări ale obiceiurilor alimentare și de somn;
  • anxietate și emoție;
  • sentimente de lipsă de valoare și vinovăție;
  • lipsa entuziasmului și a motivației;
  • oboseala sau lipsa de energie;
  • dificultate de concentrare;
  • gânduri de moarte sau sinucidere.

Cum să ajute un adolescent deprimat

Dacă nu este tratată, depresia poate distruge complet personalitatea copilului dvs., așa că nu așteptați în speranța că simptomele de anxietate vor dispărea singure. Dacă bănuiți că adolescentul dvs. suferă de depresie, arătați-vă îngrijorarea într-un mod discret. Chiar dacă nu sunteți sigur că depresia este cauza stărilor posomorâte și a comportamentului neplăcut al copilului dumneavoastră, nu ignorați aceste simptome, deoarece acestea sunt semnul unei probleme care trebuie rezolvată.

Nu renunțați dacă copilul refuză să-și împărtășească problemele la începutul conversației - este foarte greu să vorbești despre depresie - în special pentru adolescenți.

Începeți o conversație cu copilul despre acest subiect, descrieți simptomele depresiei, spuneți că ați observat unele dintre ele în comportamentul său și întrebați-l dacă există ceva în viața lui care îl îngrijorează. Rugați-l să vă spună prin ce trece și să fie gata să asculte. Abțineți-vă de la întrebări și îndrumări inutile - majorității adolescenților nu le place să se simtă protejați.

Cu toate acestea, menționați clar sprijinul și dorința dvs. de a oferi orice asistență. Încearcă să vorbești cu copilul tău cât mai des, încurajează-l să vadă prieteni, du-l la film, plimbări în parc, limitează timpul pe care îl petrece în fața computerului și a telefonului. Ajută-l să învețe ceva nou - hobby-uri, sport, artă și oferă-i un mediu în care se simte apreciat, iubit și respectat. Dacă starea copilului dumneavoastră nu se îmbunătățește, asigurați-vă că solicitați ajutor profesional.

Cum să comunici cu un adolescent deprimat

Concentrați-vă pe ascultare și nu fiți tentați să predați.

Respinge orice dorință de a critica atunci când adolescentul începe să vorbească - chiar dacă nu îți plac lucrurile pe care le auzi. Important este că copilul tău comunică. Veți obține cele mai bune lucruri asigurându-vă pur și simplu copilului că sunteți lângă el - necondiționat.

Fii blând, dar persistent

Nu renunțați dacă copilul refuză să împărtășească la începutul conversației - este foarte greu să vorbești despre depresie - în special pentru adolescenți. Chiar dacă sunt dispuși să împărtășească, este posibil să le fie greu să exprime ceea ce simt. Fii blând, dar persistent, încearcă să-ți predispui copilul subliniind îngrijorarea și dorința ta de a-l asculta.

Nu contesta felul în care se simte

Observații precum „Nu ar trebui să te simți așa” sau „Nu există motive să te simți așa” sunt o abordare extrem de greșită. Recunoașteți dreptul copilului dumneavoastră de a se simți rănit, jignit, trist, fără să încercați să explicați că „lucrurile nu sunt atât de rele”. Doar recunoscându-i durerea îl poți ajuta să se simtă cu adevărat înțeles și susținut.

Ai încredere în intuiția ta

Dacă adolescentul tău susține că totul este în regulă și nu există motive întemeiate pentru starea lui deprimată, rămâi vigilent și urmărește-l câteva zile. Dacă nu există nicio schimbare a dispoziției și comportamentului său și dacă acesta încă refuză să vă împărtășească problemele, ar trebui să aveți încredere în intuiția voastră și să solicitați ajutor unei terțe persoane - prietenul său, profesorul sau psihologul preferat. Important este să-l convingi să vorbească cu cineva.