pentru
Dieta pe bază de țelină și apă este foarte strictă și este asociată cu multă foamete. Cu toate acestea, curăță corpul de toxine dăunătoare și vă energizează, dar trebuie să fiți persistenți și să respectați întotdeauna regulile sale.

Deși poți pierde mult în greutate cu această dietă, efectele secundare sunt posibile, iar dacă te întorci la vechiul mod de viață și consumul nerezonabil de alimente dăunătoare și bogate în calorii după ce ai terminat-o, există un risc grav de greutate pierderi.

O tulpină de țelină are doar șase calorii. Apa nu are valoare nutritivă, ci doar ne poate hidrata. Dacă mâncați numai țelină și apă - corpul va fi supus unei foame mari și, ca urmare, va exista cu siguranță o pierdere în greutate - dar probabil că nu este cel mai bun mod.

Țelina conține vitamina C, care este bună pentru sistemul imunitar, este bogată în fibre și platid, care scade tensiunea arterială. De asemenea, conține potasiu, care are un efect bun asupra inimii. Apa ne curăță corpul, ajută nutrienții să meargă către toate celulele, este responsabilă și de umiditatea din nas, gât, urechi.

În medie, trebuie să mănânci aproximativ 1.400 de calorii pe zi, iar pentru a le obține, trebuie să mănânci cantități destul de mari de țelină crudă. Este sărac în grăsimi, deci pierderea în greutate se va întâmpla foarte repede. Consultați-vă medicul înainte de a urma această dietă extremă.

Odată ce s-a terminat, începeți să adăugați treptat alimente în meniul dvs., astfel încât să nu vă îngrășați din nou. În timpul acestei diete puteți face plimbări sau câteva exerciții, dar nu este de dorit să lucrați prea mult, deoarece corpul dvs. va fi deja suficient de epuizat, deoarece în acest timp nu va primi nutrienții, vitaminele și mineralele necesare.

Puteți adăuga unt de arahide, fructe, legume, ierburi, alimente bogate în vitamine la țelină pentru a vă menține plin și a nu vă epuiza prea mult corpul.

Rețetă pentru salată cu țelină, roșii și avocado. VEZI VIDEO: