Cameron Diaz este cunoscută ca una dintre cele mai frumoase și mai atractive actrițe de la Hollywood.
Cu toate acestea, ea nu este doar implicată în actorie, ci există și o carte publicată „The Body Book”, în care își dă sfaturi personale cu privire la modul de a menține un corp sănătos și frumos.
Interesant este că Cu ani în urmă, Cameron era complet devotat alimentelor grase și prăjite, iar sportul era un miraj.
Cu toate acestea, acest lucru s-a schimbat complet și în acest moment actrița este dedicată alimentației sănătoase și sportului.
În cartea ei, ea oferă o serie de sfaturi doamnelor și astăzi vă vom spune câteva dintre ele.
Este Cameron Diaz complet împotriva foametei.
Potrivit acesteia, este important să hrăniți organismul des, dar mai puțin și cu hrana potrivită, precum și să nu neglijați mișcarea activă de ardere a caloriilor.
Ea sfătuiește ca mesele principale să fie bogate în proteine, iar alteori, când îți este foame, mănâncă fructe proaspete și nuci crude.
Celălalt lucru la care Diaz acordă atenție este apa potabilă.
potrivit ei corpul are nevoie de cel puțin 10 pahare de apă pe zi.
Ea însăși spune că pleacă de acasă dimineața cu o sticlă mare de apă, pe care trebuie să o bea până la sfârșitul zilei.
În ceea ce privește sportul, potrivit lui Diaz, trebuie găsit motivul corect pentru motivație.
Motivul principal ar trebui să fie modul în care te simți după antrenament, și anume - fericit și mândru de tine, obosit, dar totuși vesel și plin de energie.
Cameron își amintește că un corp care exercită în mod regulat are reflexe mai bune, este mai sănătos, mai ferm și mai frumos.
Și cel mai important, potrivit actriței - nu te compara cu ceilalți!
„Când te compari cu altcineva, îți spui că nu ești suficient de bun”., Cameron a împărtășit.
Potrivit acesteia, atunci când ne uităm în oglindă, nu ar trebui să începem să căutăm defecte și să criticăm, ci să zâmbim și să învățăm să ne acceptăm și să ne iubim așa cum suntem.
Cu cât îți place mai mult corpul tău, cu atât îi vei acorda mai multă atenție și, prin urmare, cu atât te vei simți mai bine în pielea ta.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Secretele pentru un corp frumos și sănătos din Est - Sfaturi - Sănătate
- Trei pași simpli pentru un corp sănătos și frumos
- Sfaturile valoroase ale Baba Vanga pentru o alimentație sănătoasă - Pentru femei
- Sfaturi pentru nutriția locurilor de muncă; Alimentație sănătoasă și dietetică
- Salt cum să o transformi dintr-un dușman în prieten - Sănătos - Sfaturi