Pe cât de înghețată pe cât de afară, viața nu se oprește și sarcinile noastre zilnice nu așteaptă. De aceea trebuie să ne ocupăm de frigul și zăpada de afară.
Iată câteva sfaturi despre cum să faceți față frigului
Începeți ziua cu un mic dejun cald. Alimentele și băuturile calde încălzesc întregul corp. Consumați mai multe alimente și băuturi bogate în calorii, care vă vor ține la cald intern - feluri de mâncare picante și ceai fierbinte. Și uitați de diete.
Nu subestimați mănușile și pălăriile. Pierdem cea mai mare căldură din picioare, brațe și cap. Pentru unii, două perechi de șosete pot părea extreme, dar cu siguranță ajută la temperaturi scăzute. Și cine va ști că le porți.
Vanitatea excesivă este acum prea nepotrivită, deoarece sănătatea este mai importantă. Hainele precum o fustă și o rochie sunt o nebunie completă în zilele reci de iarnă.
Evitați țesăturile artificiale. La lucrurile obligatorii pentru iarnă puteți adăuga: colanți, șosete termice, corp din bumbac, sacou cald și pantofi calzi.
Cumpărați branțuri de lână pentru pantofi. Le puteți pune în cizme de cauciuc care protejează de umezeală, dar nu de frig. Vă puteți încălzi pantofii cu un uscător de păr înainte de a ieși.
Număr vechi: utilizați pături vechi pentru a înfunda sursele de frig, de exemplu, spațiu sub ușă.
- Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă la
- Sfaturi nutriționale pentru sarcină
- Sfaturi de la un specialist în copii supraponderali de către Mariana Staykova - Mamapedia
- Sfaturi pentru gătit fără grăsime
- Sfaturi pentru o nutriție adecvată la sportivii începători - site-ul de sănătate