De ce este obligatoriu să consumați sfeclă roșie și să beți suc din ea des

sfecla

Sfecla roșie este un superaliment pe care îl subestimăm adesea. Calitățile sale nutritive sunt numeroase, motiv pentru care ar trebui consumat mai des.

Sfecla roșie aduce substanțe esențiale în organism. Unele dintre ele sunt cunoscute pentru efectele lor puternice împotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului. Substanța antocianină, care conferă culoarea saturată a sfeclei, are proprietăți anticancerigene puternice și este utilă în prevenirea bolilor periculoase.

Sfecla conține și betaină, care are proprietăți antiinflamatorii foarte stabile, utile în multe feluri pentru organism, în special pentru sistemul cardiovascular.

Pe lângă ele, sfecla roșie conține și vitamine și minerale utile, și anume vitaminele B1, B2, B12, C, cupru, magneziu, potasiu, fier, fosfor, iod.

Datorită tuturor acestor substanțe, sfecla roșie oferă sprijin organismului împotriva unor boli și afecțiuni grave. Iată cu ce vă ajută:

  • Detoxifică corpul
  • Încetinește procesul de îmbătrânire
  • Întărește vasele de sânge
  • Stimulează metabolismul și digestia
  • Stimulează funcția ficatului
  • Este un puternic antioxidant
  • Oferă celuloză și pectină organismului
  • Crește rezistența și energia
  • Reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord

Mai multe despre acest subiect

Se pare că sfecla face minuni, dar este adevărat! Este incredibil de util pentru întregul corp și, de asemenea, satisface, ceea ce îl face excelent pentru dietă și pierderea în greutate, deoarece are un conținut scăzut de calorii.

Puteți mânca sfeclă crudă, fiartă, conservată sau sub formă de suc. Sucul de sfeclă roșie are capacitatea de a curăța tractul urinar de toxine și bacterii. Ajută la prevenirea aterosclerozei, scade tensiunea arterială și mărește imunitatea.