fără

Sezonul nostru preferat - vara se apropie și începem cu toții să căutăm frenetic în jur pentru opțiuni despre cum să ne formăm, astfel încât să ne simțim bine pe plajă în propria piele.

Mulți dintre noi încep să caute ajutor în dietele rapide, alții iau carduri de abonament la sala de sport. Dar pentru a-i liniști pe cei cărora nu le place exercițiile fizice intense și nu pot să moară de foame, există alte soluții eficiente în lupta împotriva greutății, pe care le vom lua în considerare într-o clipă.

Excesul de greutate este o problemă în multe țări, în special în Statele Unite, dar și în Europa. Din păcate, Bulgaria nu este, de asemenea, scutită de a participa la clasamentul unei țări cu o populație cu probleme.
Pe lângă problemele fizice ale excesului de greutate, există o serie de semne ale unei probleme în organism. Numeroase boli apar din alimentele slab digerate și asimilate, din alimentele congestionate, neprelucrate, organismul este foarte susceptibil la boli, iar problemele digestive sunt frecvente.


Să vorbim puțin despre nevoia de detoxifiere. Nevoia de detoxifiere apare în organism ca un semnal care indică faptul că corpul nostru este plin de toxine care trebuie expulzate imediat.

Ce sunt toxinele? Toxinele sunt orice lucru care ar putea dăuna organismului și acest lucru include deșeuri precum amoniac, acid lactic și uric, precum și substanțe nocive din aer și apă, tutun, alcool, cofeină și multe altele.

Retenția prelungită a acestor substanțe în organism duce la începutul procesului de boală, deci este bine să se efectueze periodic cel puțin de 2-3 ori pe an să urmeze o terapie de detoxifiere pentru a elimina toxinele din organism.

Cum putem slăbi? Punctul cheie este să luăm decizia fermă că suntem pregătiți pentru acest pas important din viața noastră. Al doilea este să ne gândim cum ne afectează alimentele pe care le consumăm și, prin urmare, să eliminăm treptat alimentele care ne înfundă corpul. Pe lângă tipul de mâncare, este bine să ții cont de porțiile în sine, care nu ar trebui să fie mari. În est, înțelepții spun că este bine să mâncăm o cantitate de alimente care să se potrivească cu ambele mâini.

Pe lângă mâncare, este important să vă concentrați asupra unor exerciții fizice. Dacă nu suntem fani ai fitnessului, putem încerca activități de grup, cum ar fi yoga, Pilates, calanetică, dans, am o mulțime de opțiuni din care să aleg. Astfel, combinația de alimentație sănătoasă, echilibrată și activitate fizică ne va putea apropia de obiectivul de a arăta bine.

Clinicile de slăbit sunt o opțiune foarte populară pentru menținerea unei greutăți sănătoase în ultima vreme. Ce sunt ei? Clinicile de detoxifiere și de slăbire sunt situate de obicei într-un frumos sat de munte sau de mare, unde aerul este proaspăt, nu există stres urban și congestie. Printre astfel de idile, este extrem de ușor și plăcut să te supui terapiilor de slăbire pe care clinica le-a pregătit pentru noi.


Astfel de terapii pot fi adesea terapii de masaj pentru îndepărtarea celulitei, aportul unei anumite cantități de calorii pentru o zi, precum și un meniu pregătit individual cu alimente care sunt recomandate pentru fizicul specific. LuckyFit - găzduit în Lucky Bansko SPA & Relax din Bansko și oferă numeroase activități care pot ajuta la combaterea greutății.

Gimnastică de dimineață, exerciții de respirație, drumeții și picnicuri, înot, terapii cu hidrocolon, calanetică, fitness, yoga, tae bo, dansuri populare și multe altele.

Pierderea în greutate în astfel de clinici este extrem de ușor de realizat, deoarece o persoană combină relaxarea cu activități plăcute, pentru corp și minte. În timpul șederii, stresul și tensiunea acumulată sunt eliminate, natura, la rândul său, încarcă și corpul cu energie pozitivă. Astfel, realizarea unei greutăți sănătoase și a unui aspect plăcut nu pare atât de dificil, dimpotrivă. În plus, în timpul unui sejur într-o astfel de clinică, mulți își găsesc noi prieteni și oameni cu aceeași idee cu care fac schimb de idei și experiențe.