Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică. Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică. „Pilates +” este un amestec modern de exerciții fizice și exerciții de calanetică, balet și yoga, pe fundalul muzicii relaxante. Acest tip de gimnastică dezvoltă flexibilitatea corpului, crește tonusul muscular, controlează stresul, menține buna dispoziție și bucuria de viață. Mișcările par simple, dar pentru a le efectua „curat” necesită o forță musculară maximă și o concentrație de fier a minții.

silvia

NirvanaFitness®
De ce Nirvana fitness ®, deoarece oxigenarea slabă este asociată cu cele mai moderne afecțiuni cronice. Anxietatea, insomnia, obezitatea, chiar și cancerul pot fi depășite printr-un singur act simplu: respirația adecvată. Bazat pe ani de cercetare, sistemul NirvanaFitness® include o serie de elemente cele mai eficiente care se combină într-un antrenament perfect, concentrându-se pe cel mai important factor pentru sănătatea dumneavoastră generală RESPIRARE.

Exercițiile sunt concepute într-un mod care distribuie eficient sarcina între diferite grupuri musculare. Aceasta înseamnă că nu există disconfort local (oboseală musculară localizată).

Scopul principal al clasei este de a tonifica întregul corp printr-o serie de exerciții funcționale eficiente și ușor de urmărit, concentrându-se în principal pe respirație, creând o serie de efecte uimitoare pentru sănătate și relaxare, oxigenare suplimentară, energie proaspătă și un sentiment profund de legătura cu propriul.corp și minte.