silvia

Cum ați realizat această schimbare?

Am slăbit mai mult de 10 kg în jumătate de an. Am făcut-o pentru a-mi îmbunătăți sănătatea. Aveam nevoie să reduc sarcina de pe coloana vertebrală. Nu m-am dus la sfaturi la nutriționiști și nici nu am suferit de foame.

Am inventat eu regimul. Este în întregime supus principiului consumului separat. Dimineața iau pâine prăjită la micul dejun (pâine neagră sau integrală) cu puțină brânză de capră. Beau un pahar de lapte proaspăt cu o lingură de măsurare Aqua Source (germeni de grâu). Apoi alternați salate de legume proaspete combinate cu citrice, ulei de măsline, nuci și multe, multe căni de ceai. Din când în când includ pui și pește în salate. Înainte de culcare noaptea mănânc un grapefruit sau un măr.

Și niciodată nu a cedat ispitei?

Când mănânci atâtea salate, nu-ți lipsește ceva gătit?

Nu, nu pot mânca deloc astfel de feluri de mâncare. Mănânc mâncare vegetariană mai des. Fiica mea Teddy este vegetariană de mai bine de 10 ani și se simte bine.

Îți împărtășește soțul părerile tale despre nutriție?

Nu. El este tipul de om care este sănătos și mănâncă de toate. Pe lângă problemele mele de stomac, mă lipsesc de alimente destul de bune și condimentate, dar astfel de lucruri nu i se întâmplă. Îi place să spună: „Am mâncat de patru ori azi! Dieta mea este urmată! ”

Vrei să împărtășești rețeta felului tău preferat?

Îmi place foarte mult să-l condimentez cu busuioc. M-am îndrăgostit de acest condiment de când am cumpărat o casă în Turcia. Acolo, oamenii folosesc foarte mult busuioc și rozmarin. Un cartof tăiat în cercuri, presărat cu ulei de măsline și rozmarin și sărat ușor. Habar n-ai ce se întâmplă. Este atât de gustos! Și pot mânca asta în fiecare zi.

Are soțul tău un fel de mâncare preferat pe care uneori vrea să-l gătești pentru el?

Da - porc cu varză. Este foarte gustos, dar îl gătesc rar. Stomacul meu reacționează urât la varză murată. Ador lintea și fasolea, dar din același motiv nu mi le permit. Iubesc și mâncarea picantă, dar sunt deja la o vârstă care îmi interzice să o servesc la masă. Din el devin umflături, umbre sub ochi etc. Prin urmare, tot ceea ce dăunează trebuie evitat!

În ce crezi?

Cea mai remarcabilă piesă de pe noul meu album este „Crazy Woman in Love”. Acest lucru nu trebuie doar să te inducă, ci să te convingă că cred fără rezerve în dragoste. Credința mea în alimentația separată nu este mai puțin puternică! Rezultatul - minus 10 kg, este dovada acestui lucru!