semne

Vechiul zical, „Ce nu ne omoară ne face mai puternici” nu se aplică atunci când vine vorba de stresul cronic. Ulcerele de stomac au fost prima boală asociată cu stresul cronic. A fost nevoie de mulți ani de cercetare pentru a afla că multe boli și probleme de sănătate sunt asociate cu stresul cronic, inclusiv următoarele:

  • Acnee
  • Dependențe
  • Anxietate
  • Alzheimer
  • Pierderea oaselor
  • Cancer (datorită sistemului imunitar redus)
  • Depresie
  • Diabet
  • Probleme digestive
  • Boli de inimă (stresul creează de fapt placă în artere)
  • Infertilitatea
  • Inflamaţie
  • Imunitate afectată
  • Rezistenta la insulina
  • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
  • Hiperglicemie (nivel ridicat de zahăr din sânge)
  • Sindromul metabolic
  • Tulburări de memorie și concentrare
  • Osteoporoza
  • Scăderea libidoului
  • Demență senilă
  • Disfuncție sexuală
  • Ulcere de stomac
  • Accidente vasculare cerebrale
  • Creșterea în greutate (stresul favorizează retenția de grăsime în organism, în special în abdomen)

Înțelegerea științifică a răspunsului la stres s-a îmbunătățit foarte mult în ultimii ani, dar există încă multe lucruri pe care știința nu le înțelege pe deplin. Modificările fiziologice cauzate de stres sunt foarte complexe.

Dacă simți că viața ta este stresantă și nu se poate scăpa de stres, ai dreptate. Stresul este inevitabil. Viața are modalități de a ne da suișuri și coborâșuri și, și mai rău, viața are modalități de a ne lovi cu piciorul atunci când am căzut. Am fost cu toții acolo - când lucrurile nu se puteau agrava ... și atunci se întâmplă.

Cu toții avem opțiuni pe care le putem face. Cum intenționați să vă îngrijiți corpul? Vei mânca cea mai sănătoasă dietă posibilă? Vei exercita? Vei dormi suficient? Cum vei reacționa la obstacolele inevitabile din viață?

De fapt, aceste alegeri sunt viața și moartea. Poate sună melodramatic, dar este adevărat. O alimentație slabă, lipsa somnului, puțin exercițiu și cedarea emoțiilor negative ne vor trimite mai devreme în mormânt. Avem alegeri cu privire la modul în care ne trăim viața, iar alegerile noastre devin realitatea noastră.

Dacă nu vă puteți schimba stilul de viață pentru a reduce stresul, vă puteți ajuta corpul să facă față acestui lucru, având grijă de glandele suprarenale, glanda tiroidă și intestinele.