psihologie

Ca boală clinică pentru prima dată depresie a fost calificat la începutul secolului al XX-lea. Până atunci, se numea melancolie - în unele cazuri ușoară și în altele - severă. Termenul „depresie” provine din cuvântul latin „depressio”, care înseamnă suprimare - literalmente toate dorințele și nevoile. Conform statisticilor, fiecare a doua persoană din lume poate suferi de depresie la un moment dat în viața lor.

Depresia este o boală care afectează nu numai mintea sau creierul, ci întregul corp, deoarece reflectă modul în care funcționează o persoană - nutriție, somn, viața socială și modul în care se simte. Depresia nu este o stare de spirit normală (sau tranzitorie). Nu este un semn de slăbiciune, nu este o stare din care să putem ieși dacă ne „luăm reciproc de mână”. Este complet greșit să crezi că va „trece”, „când ne liniștim” și „vom sta ferm pe pământ”. Depresia depășește suferința și stresul normal. Simptomele sale pot dura luni sau chiar ani fără a fi recunoscute și, în consecință, starea poate rămâne fără un tratament adecvat.

Într-o societate care se așteaptă ca bărbații să-și ascundă sentimentele și să fie „puternici”, poate fi dificil de găsit și diagnosticat depresie. Mulți oameni cred că tristețea cronică și depresia afectează doar femeile. Există o credință populară că depresia este un semn de slăbiciune și mulți oameni asociază greșit slăbiciunea cu femeile. Din acest motiv, depresia la bărbați este frecventă, dar dificil de diagnosticat.

Chiar și astăzi, cu tot ce știm despre psihologie și sănătate mintală, persoanele cu depresie sunt încă stigmatizate de societate. Prin urmare, ei caută modalități de a-și ascunde sau nega tristețea. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care bărbații se îmbolnăvesc mai des decât femeile, riscul de sinucidere este mai mare și speranța de viață este mai mică.

Aceste presupuneri și stereotipuri înseamnă că depresia se manifestă în moduri diferite la bărbați, ceea ce face dificilă detectarea și diagnosticarea. Adesea pacienții nici nu își dau seama că sunt deprimați.

Iată cele mai frecvente simptome ale depresiei la bărbați:

O imagine negativă despre tine

Bărbații care suferă de depresie tind să fie prea autocritici, timizi, nesiguri și îndoieli cu privire la abilitățile și calitățile lor, motiv pentru care eșuează cu ușurință în situații importante. Acest lucru le întărește sentimentul de inadecvare și vinovăție, le distruge complet stima de sine și le face să se simtă frustrate și inutile.

Pe de altă parte, se consideră mai autonome decât femeile. Au nevoie de independență, încredere în sine și credință în propria lor valoare (Hankin, 2010; Liu și Alloy, 2010). Cu toate acestea, când sunt deprimate, aceste standarde și cerințe sunt zdruncinate. Deși vor să fie și să acționeze într-un anumit mod, se simt incapabili să realizeze acest lucru și în cele din urmă eșuează. Drept urmare, vinovăția și autocritica cresc.

Senzație de vid și comportament neobișnuit

Bărbații cu depresie suferă de un sentiment de vid, ceea ce înseamnă că trăiesc cu senzația constantă că le lipsește ceva. La rândul său, acesta este însoțit de un profund sentiment de pierdere, pe care încearcă să-l ascundă de toți ceilalți.

Bărbații cu depresie sunt instabili din punct de vedere emoțional și acest lucru afectează inevitabil comportamentul lor. Din păcate, sentimentul că nu reușesc să țină situația sub control îi face să se simtă și mai neajutorați. Acesta este un cerc vicios.

Unele simptome ale depresiei, cum ar fi apatia, stima de sine scăzută și tristețea, sunt complet independente de gen.

Creșterea activității sociale, sexuale sau de angajare

Un alt simptom important pe depresie la bărbați este tendința lor de a fugi de realitate. Semne ale acestui lucru sunt manevrarea în muncă, petreceri frecvente, menținerea unor relații superficiale și relații casual. Viața de zi cu zi ocupată îi protejează de confruntarea cu problemele lor reale și de concentrarea asupra gândurilor lor.

Conform cercetărilor psihologice, această tendință de a scăpa de realitate printr-un program încărcat și viață socială activă are două scopuri:

  • Cognitiv - pentru a evita lunga listă de griji și anxietăți.
  • Emoţional - pentru a reduce sentimentul de vid care provoacă depresie.
„Întristarea este creată pentru om, nu pentru fiare; dar dacă oamenii încurajează prea mult melancolia, ei nu devin mai buni decât fiarele”. „Miguel de Cervantes”.

Comportament autodistructiv și sinucidere

În general, bărbați cu depresie severă prezintă un risc mai mare de comportament autodistructiv și de sinucidere.

Cele mai frecvente moduri în care bărbații deprimați încearcă să se rănească sunt prin alcool, droguri sau sex cu risc ridicat. Bărbații rămân la acest comportament pentru că sunt supărați pe ei înșiși. Problema este că aceste sentimente pot deveni atât de extreme încât pot duce la sinucidere.

Limbaj negativ

Rar vedem bărbați plângând sau exprimând tristețe. Simptomele lor sunt mai puțin directe decât cele ale femeilor. Unul dintre modurile în care exprimă aceste sentimente este vorbind pesimist despre ei înșiși și despre lume.

Folosirea unui limbaj negativ atunci când vorbești despre starea ta de spirit este un alt posibil indicator al depresiei la bărbați. Deși rareori împărtășesc direct modul în care se simt, un semn puternic al stării lor este scepticismul lor cu privire la orice (sau aproape totul). Bărbații care sunt deprimați vorbesc adesea despre cum lucrurile continuă să se înrăutățească și că doar lucrurile rele îi așteaptă în viitor.

Apatie, disperare și o viziune pesimistă asupra viitorului

Un alt semn al depresiei la bărbați este pierderea interesului pentru activitățile sau evenimentele pe care le-au iubit. În timp, vor deveni din ce în ce mai apatici față de orice fel de activitate care nu este obligatorie și vor urma o rutină care îi protejează de realitate. Dorm adesea mai mult decât de obicei, se uită la televizor ore întregi sau fac altceva care îi ajută să evite emoțiile pe care le trăiesc. Un semn al depresiei este și neglijarea aspectului - încetează bărbieritul, nu acordă atenție hainelor sau coafurii.

Un semn obișnuit al depresiei la sexul mai puternic este pesimismul și lipsa de credință într-un viitor mai bun. Sunt îngrijorați în permanență de lipsa de oportunități de dezvoltare personală sau de așteptări care nu corespund obiectivelor și obiectivelor lor. Toate acestea se întâmplă pentru că nu au resurse personale care să-i ajute să facă față problemelor și sentimentelor lor. Cu toate acestea, mulți psihologi cred că gândurile pesimiste sunt o combinație de anxietate constantă și intoleranță la nesiguranță.

În cele din urmă, este important să subliniem că cea mai mare provocare pentru bărbații care suferă de depresie este să conștientizeze și să recunoască problema. Sfatul pentru cei dragi este să încerce să-i încurajeze să admită că au o problemă, fără a o defini ca fiind depresie. Acest lucru îi va încuraja să caute ajutor profesional.