Cum să faci sport în timp ce te distrezi

Dacă sunteți unul dintre oamenii care încearcă să ducă un stil de viață sănătos, urmați cu siguranță câteva reguli de bază. În primul rând, mâncați sănătos și echilibrat, evitând așa-numitele fast-food, semifabricatele, pastele și dulciurile.

magazin


Încercați să evitați stresul luând pauze regulate, dormind suficient și distrându-vă. Nu în ultimul rând, un stil de viață sănătos necesită exerciții fizice, fie în fitness, aerobic, Pilates sau alte sporturi.

Da, exercițiile fizice sunt foarte bune pentru sănătate. Indiferent de sportul pe care îl alegeți, va trebui să vizitați sala de sport respectivă în fiecare zi sau în fiecare zi, să obțineți o echipă și așa mai departe. Ca să nu mai vorbim de taxele lunare. O modalitate excelentă de a juca sport în timp ce te distrezi este să faci skateboard-ul. Poate că nu ți-a trecut niciodată prin minte, dar este un antrenament eficient pe care îl faci de fapt în aer liber.

De ce skateboard

  • Este distractiv
  • Este un antrenament minunat
  • Îmbunătățește sănătatea
  • Reduce stresul

S-ar putea să credeți că skateboard-ul este doar pentru copii și tineri, dar nu este cazul. În întreaga lume, skateboard-urile sunt, de asemenea, conduse de oameni minunați. Și nu contează că nu ai învățat în copilărie. O puteți stăpâni oricând doriți. În plus, investiția este unică, iar beneficiile sunt multe. Să începem cu faptul că skateboard-ul are loc în aer liber. Imaginați-vă o zi frumoasă însorită și vă antrenați undeva în interior. Luați tabloul și ieșiți afară.

Skateboard-urile sunt un antrenament excelent care depășește multe alte activități în ceea ce privește eficiența, deoarece activează aproape toate grupele musculare. Puteți tonifica cu ușurință, chiar pierde în greutate în timp ce conduceți. Trebuie remarcat faptul că această activitate economisește articulațiile, ceea ce nu se poate spune despre fitness, de exemplu. Skateboard-ul dezvoltă, de asemenea, coordonarea. Este, de asemenea, distractiv și reduce stresul.

Acest vehicul este foarte asemănător cu un skateboard. Diferențele provin din asta pe placa de val sunt două roți. Se compune din două platforme înguste care sunt conectate printr-o bară de torsiune. Suprafața sa este adesea cauciucată pentru o tracțiune mai bună.

Există cu siguranță unele diferențe între aceste două vehicule, concepute pentru persoanele care au sete de adrenalină. Placa de pe longboard este semnificativ mai lungă și mai largă decât pe skateboard. Datorită greutății sale, placa lungă nu vă permite să faceți aceleași trucuri ca și skateboard-ul. Mulți oameni îl numesc surfing pe roți. În general, experiența cu acesta este foarte asemănătoare cu surfingul.

Este recomandat să circulați cu mașina parcuri și alei pentru bicicliști. Fiți foarte atenți dacă decideți să mergeți pe drumuri. Alegeți locuri unde traficul este redus și vizibilitatea este suficient de bună.

Lățimea plăcii este printre principalele particularități, la care trebuie să aveți grijă când alegeți acest vehicul. Lățimile standard de 7,5 "- 8" sunt potrivite atât pentru skaterii începători, cât și pentru cei avansați. Sunt potrivite pentru trucuri.

Materialul este al doilea factor semnificativ. Plăcile de cea mai înaltă calitate sunt realizate din arțar canadian. Modelele mai ieftine sunt realizate din arțar japonez. Dimensiunea roții este următorul parametru de luat în considerare dacă urmează să alegeți un vehicul.

Există ceva extrem de important la care să fim atenți aici. Roțile dure dezvoltă de obicei o viteză mai mare și sunt recomandate patinatorilor experimentați. Dacă sunteți începător, este recomandabil să pariați pe roți cu un diametru mai mare. Ulterior, câștigând suficientă experiență și încredere, le puteți înlocui cu roți cu un diametru mai mic.