forumul

Îmi cer scuze dacă nu am supraviețuit secțiunii! Pur și simplu nu am putut decide unde să-l scriu. Crezi că este adevărat sau un mit? Are sens să te înghesuie în apă ?

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 04.04.11 13:19.

Aproximativ 60-70% din corpul tău este format din apă. Sângele dvs. este de aproximativ 90% apă. Mușchii tăi au aproximativ 70% apă. Chiar și oasele sunt 20% apă.

Crezi că are sens să calci? Că nu slăbești este un fapt, dar.;)

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев în data de 07.04.11 13:23.

poate ? M-am uitat la o mulțime de subiecte pe alte site-uri și au existat controverse. Am ezitat și m-am întors spre tine.

Îl întrebi serios pe asta? Este bine să beți mai multă apă, să spunem aproximativ 2,5-3 litri pe zi numai apă. Pozitivele pentru scăderea în greutate sunt clare - reduce retenția de apă, ficatul nu se „încarcă” cu funcție renală etc., ci să vorbim despre „călcare”. Dacă bei 5 litri pe zi, alte lucruri fiind egale, nu vei deveni puiet:)

Nu există nici o modalitate de a slăbi din apă. Bineînțeles, este legată indirect de pierderea în greutate din motivele de mai sus din ofertă. Doar că participă la procesele corpului și, dacă asta înseamnă să slăbești din el - așa să fie.:)

Există o modalitate de a pierde în greutate din apă și s-a dovedit - dacă o anumită cantitate de calorii se încălzește un litru de apă rece, numărarea ei pentru o perioadă lungă de timp poate obține un număr destul de mare. Deci, apa rece în cantități mari ajută pe termen lung și pierderea în greutate doar din acest motiv.

entwickler, nu ar fi mai eficient să alergi 500 de metri?: D. În caz contrar, nu cred că poți conta pe pierderea în greutate cu ajutorul apei. Unii s-au urcat, alții au coborât de pe apă. Umila mea părere este că apa este ca aerul - vital ca și cum mi-ai spune că decolezi/în aer. Dar unii mă pot provoca. Ce crezi

Motivantul, 100% este mai bun, este doar o afirmație pur teoretică pentru a-i calma pe 30 la sută americani obezi:).
În general, potrivit FDA, un bărbat normal are nevoie de 3,7 litri de apă (aceasta include apă în dietă).
Indiferent dacă ajută sau împiedică pe toți să decidă singuri, dar NUMĂRUL UNUI motiv pentru care te simți obosit în timpul zilei este deshidratarea!

Când slăbești, bei mai multă apă, deoarece atunci când slăbești, organismul eliberează substanțe toxice pe care organismul le elimină prin urină.

entwickler ... este mai probabil să aveți dureri în gât decât să-l scoateți;)

spus de anxietate pe 07.04.11, 13:59:

Când slăbești, bei mai multă apă, deoarece atunci când slăbești, organismul eliberează substanțe toxice pe care organismul le elimină prin urină.

entwickler ... este mai probabil să aveți o durere în gât decât să o luați;)

Și ce sunt aceste substanțe otrăvitoare? Cianură de potasiu, sarin? Un om bea atât cât bea. Mulți oameni beau prea mult apă. Există, de asemenea, un diagnostic medical pentru aceasta - polidipsia psihogenă. Prin urmare, corpul nostru a inventat setea și fenomenele fiziologice conexe pentru a ne spune când să bem apă. Pentru apă și pierderea în greutate - consumul de apă înainte de a mânca, de exemplu, umple stomacul și se consumă mai puține calorii. Personal, nu cred că apa are un efect direct asupra pierderii în greutate și nu am întâlnit articole care să indice acest lucru.

Sentimentul de sete este primul semn că sunteți deja deshidratat, deși ușor. Cel puțin asta am citit.

2-3 litri ar trebui să fie băuți de persoanele care nu sunt stagiari. Antrenorii ar trebui să bea de două ori mai mult, iar pentru fiecare litru de apă pierdut în sala de sport, să bea un litru și jumătate. Apa este foarte, foarte importantă. Ar trebui să beți mai mult atunci când mâncați multe proteine, deoarece facilitează prelucrarea lor de către rinichi. Acest lucru este, de asemenea, important.