slăbiți

Cum poți pierde în greutate cu ceaiul de hibiscus?

Știați că ceaiul de hibiscus are un gust astringent de ceai de plante care vă poate face să pierdeți încă un kilogram.

La fel ca alte ceaiuri din plante, ceaiul de hibiscus este foarte scăzut în calorii. Dar consumul de ceai de hibiscus nu garantează că vei pierde în greutate dacă vei continua să te înghesuie în alimente procesate și grase.

Cum se face ceai de hibiscus?

Dacă înlocuiți apa carbogazoasă și alte băuturi bogate în calorii cu ceai de hibiscus, veți pierde în greutate. Știați că ceaiul de hibiscus neindulcit nu conține calorii?

Pentru comparație - 1 cană de limonadă este de 99 de calorii. Reduceți aportul de calorii cu doar 500 de calorii pe zi ajută la pierderea a aproximativ 1,5 kilograme atunci când consumați ceai de hibiscus.

Băutura este bogată în minerale și flavonoide valoroase, normalizează metabolismul.

Acesta este principalul secret al popularității sale. Proprietățile dietetice ale inhibitorilor de amilază din hibiscus, inclusiv fazolamina, reduc rata absorbției grăsimilor și carbohidraților din organism.

Amilaza este o enzimă care descompune zaharurile complexe. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Medicale confirmă faptul că fazolamina provoacă pierderi semnificative în greutate fără a afecta masa musculară.

În același timp, ceaiul de hibiscus are un puternic efect diuretic și laxativ.

Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au efectuat numeroase teste cu acest ceai și au dovedit că are un efect mare asupra pierderii în greutate.

Ceaiul de hibiscus ajută la pierderea reală în greutate. Și încă ceva, duce la scăderea nivelului de tensiune arterială și la scăderea colesterolului.

Antioxidanții din hibiscus joacă un rol important în protejarea sistemului cardiovascular de daunele oxidative.

Acest ceai este util pentru pierderea în greutate, deoarece conține proantocianidină - un bioflavonoid care se găsește și în extractul din semințe de struguri. Normalizează metabolismul, crește circulația sângelui, protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Cum se folosește ceaiul de hibiscus pentru scăderea în greutate?

Nu este nimic complicat în această metodă de slăbire. Bea doar 3 căni de ceai de hibiscus în fiecare zi (fiert și lăsat să stea 10 minute) înainte de mese pentru a limita pofta de mâncare și a descompune carbohidrații și grăsimile. Această băutură este practic lipsită de calorii.

Dar o puteți pregăti și așa!

În zilele caniculare, nutriționiștii recomandă să beți ceai de hibiscus cu gheață. Puneți o mână de hibiscus uscat în pânză de brânză și puneți-o într-un vas de sticlă transparentă, umplându-l cu apă curată și rece. Rămâne la soare 6 ore. Adăugați lămâie după gust. Există contraindicații la acest ceai pentru pierderea în greutate?

Nu există contraindicații înregistrate pentru utilizarea acestuia, cu excepția cazului în care aveți o intoleranță individuală.

Datorită gustului său tartru, ceaiul de hibiscus nu este pe placul tuturor, unii îl îndulcesc cu zahăr sau miere. Evitați îndulcirea acestui ceai atunci când încercați să slăbiți. Dar puteți folosi stevia.

Mai multe despre hibiscus - citiți AICI.