Este antrenorul personal preferat al Heidi Klum și o serie de alți cunoscuți de la Hollywood. Apropo, când se antrenează cu el, stelele nu par niciodată foarte fericite. Dar cu siguranță ar trebui să îi fie foarte recunoscători.
David îi hărțuiește cu un set de exerciții dificile pentru întregul corp (atacurile și genuflexiunile sunt specialitatea programului său), dar reușește să le ofere corpuri, datorită cărora încă mai au un loc de muncă și chiar - progresează în cariera lor.
Kirsch este de părere că până și cele faimoase cad în cele mai răspândite capcane în ceea ce privește pierderea în greutate. Și indică o grămadă de legende în care un număr de dieteticieni încă mai cred sincer:
Mitul 1: Pentru a slăbi, nu ar trebui să mănânci
„Este o concepție greșită teribilă!”, A comentat antrenorul.
„Când decid să slăbească, mulți entuziaști încetează să mai mănânce corect și astfel opresc literalmente funcțiile metabolice ale corpului lor. Mănâncă!”, A făcut apel Kish.
„Doar așa nu vei confunda activitatea întregului tău organism”, avertizează el.
Mitul 2: Cheltuielile cu calorii ar trebui să depășească aportul
„Nu este deloc adevărat”, glumește David. „Oamenii sunt obișnuiți să se gândească mai mult la cantitate decât la calitate. Și această practică este o glumă destul de proastă pentru ei, nu numai în a pierde în greutate, ci peste tot în viață.
A fost bine să învățăm să ne uităm la meniul nostru, dar să vedem nu numai caloriile din acesta, ci și ingredientele utile conținute în produse ", a adăugat el.
Kirsch îi sfătuiește pe toți cei care fac dietă să mănânce alimente de înaltă calitate, cum ar fi: ouă, pește, mazăre, quinoa, migdale: „Așadar, data viitoare când veți ajunge la chipsuri cu presupus 150 de calorii în ea (așa cum se spune pe pachet), întrebați-vă substanțe nutritive importante pe care le poți găsi încă în el? "
Mitul 3: Înainte de a începe antrenamentul, trebuie să slăbești
„Potrivit credinței populare, dacă o persoană este plină și începe să se antreneze, cu siguranță se va îngrașa teribil și va arăta foarte prost. De fapt, nu este cazul.
Exercițiul este o parte importantă a procesului general de slăbire. Ajută la arderea caloriilor și la controlul metabolismului. ".
Așteptați-vă în curând un nou set de mituri dezvăluite de Kirsch în dietă.
- Pierde o kilogramă în fiecare zi dietele fanilor
- Slăbiți cu dietele cu fasole albă
- Slăbiți cu oțet de mere - Diete și fitness
- Slăbiți cu principiile chinezești - Dietele și fitnessul
- Am împrumutat de la Heidi Klum antrenorul său personal David Kirsch