Slabire usoara si placuta

greutate prin

Toți au felul tau de a slabi - unii mor de foame, alții merg pe jos. Cu siguranță mersul pe jos este mai plăcut decât foamea. Mai ales dacă este într-o zi călduroasă de toamnă, în mijlocul unei zone frumoase, cu oameni drăguți în jur. Nu veți simți cum veți merge mile și mile fără să vă obosiți. Găsiți un drum de pământ frumos, care nu trece de mașini, motociclete și alte vehicule și mergeți. Un om este un om când este pe drum.

Perfect plimbare de weekend.

Mai multe despre acest subiect

Dacă ai ocazia - mergi la serviciu. Nu este atât de plăcut și sigur, dar puteți încerca în continuare această experiență extremă - mersul pe jos în oraș.

Tururi de cumpărături, trecerea de la o stație la alta în centru - chiar dacă aveți un card de transport public, mersul pe jos este adesea mai rapid și mai interesant. Veți vedea întotdeauna ceva nou.

Dar dacă aveți de ales este mai bine să vă plimbați în pădure, în parc, pe câmp. undeva unde există mai multă natură și mai mult aer proaspăt.

Mersul pe jos va avea un efect benefic nu numai asupra siluetei - îți vei strânge mușchii, vei pierde kilogramele în plus, te vei simți vibrant și energic. De asemenea, ajută împotriva flatulenței.

Și data viitoare când liftul se oprește, nu veți „târâ” și nu veți obosi în timp ce vă veți ridica pe podea.

După cum probabil ați citit de multe ori Kate Middleton, după nașterea moștenitorului tronului și-a recăpătat frumoasa siluetă mergând. Adevărul este că mulți alți factori, cum ar fi genele, stilurile de viață sănătoase etc. influențează și aici, dar sună încurajator și ușor, nu-i așa?

Numai când citești și vii să mergi, să mergi și să te oprești și să te uiți în oglindă și ești aproape sigur că vei vedea o prințesă!

Mersul normalizează tensiunea arterială. Deci, începeți să mergeți în timp ce aveți picioare sănătoase, astfel încât vă veți crește șansele de a avea o inimă sănătoasă. Hipertensiunea se datorează de obicei creșterii în greutate, iar problemele cardiovasculare amenință pe oricine duce un stil de viață sedentar.

Mersul prelungește viața. Cu cât te miști mai mult, cu atât vei avea o formă fizică mai bună și vei trăi în mod natural mai mult timp și te vei bucura de o sănătate bună. Teoretic, desigur.