Rețetă extrem de ușoară pentru un smoothie de mere minunat și sănătos, un substitut demn pentru desert.

mere

Bateți ingredientele uscate și lichidul în blender pentru o perioadă scurtă de timp.

Se amestecă fructele și alte ingrediente până când amestecul este cremos (2 minute pe un blender puternic și pe unul mai slab între 5-10 minute).

Un smoothie minunat și sănătos, un substitut demn pentru desert.

Rețeta sa este extrem de ușoară și potrivită pentru orice moment al zilei, mai ales după o masă ca desert sau gustare după-amiaza. Poate fi o idee bună să o eviți chiar înainte de culcare.

Datorită combinației sale cu scorțișoară și alte condimente, gustul devine irezistibil chiar și pentru persoanele cărora nu le plac merele.

Cunoașteți vechea zicală conform căreia un măr în fiecare zi vă va împiedica să mergeți la medic.

Acest smoothie, datorită mărului și scorțișoarei, vă va aduce nu numai un gust plăcut, ci și o serie de beneficii pentru sănătate.

Poate ajuta la întărirea oaselor datorită ingredientului flavonoid găsit în mere. De asemenea, are un efect benefic asupra astmului, reduce riscul de Alzheimer, scade colesterolul, protejează împotriva cancerului și întărește sistemul imunitar.

Scorțișoara, pe de altă parte, este cunoscută pentru capacitatea sa de a regla zahărul din sânge și de a arde excesul de grăsime.

Ideea interesantă: puteți congela o parte din amestec și puteți face o acadea de gheață.