Zilele de iarnă mai reci și mai scurte nu ar trebui să fie o ocazie să ne închidem acasă și să stăm doar la televizor și computer. Iarna oferă și divertisment care combate cu succes stresul și starea de spirit proastă. Împreună cu aerul proaspăt, putem promova sănătatea, construi mușchi și îmbunătăți echilibrul și rezistența.
Snowboardul este una dintre marile activități în timpul iernii. Folosește mușchii gambelor, hamstrilor și cvadricepsului - ei ghidează snowboard-ul. Mușchii piciorului sunt, de asemenea, tensionați pentru a controla direcția, precum și mușchii abdominali - pentru a menține echilibrul. O persoană care cântărește aproximativ 70 kg arde aproximativ 480 de calorii într-o oră de snowboard.
Un alt efect extrem de benefic al snowboardingului, ca în multe alte sporturi, este beneficiul sănătății mintale. Cercetătorii susțin că acest lucru ameliorează simptomele de anxietate și îmbunătățește starea de spirit.
- Dieta Chrono pentru o slăbire eficientă și sănătoasă - TOP - știri actuale
- Cronologie Cum ați atins misiunea istorică a spațiului X și NASA - În întreaga lume și în țara noastră - BNT News
- Sfaturi pentru pierderea în greutate, în funcție de forma corpului - Ultimele știri din
- Antrenori din Burgas Deschideți piscinele și permiteți antrenament în aer liber Gramofon - știri
- Slab și sănătos cu hrișcă - Alimente organice - CASH Media - Știri, Economie, Afaceri, Analize - Bulgaria