Sofia Loren este un exemplu al modului în care o femeie se poate menține în formă maximă de-a lungul vieții sale
Sofia Loren, în vârstă de 85 de ani, arată mai mult decât uluitoare.
Vedeta se laudă cu o siluetă frumoasă.
Ea și-a dezvăluit secretele despre modul de întreținere și menținere a tinereții.
Legendarul italian încearcă să mănânce sănătos.
Meniul ei este dominat de multe legume, pui, pește, leguminoase și orez.
Actrița italiană recunoaște că uneori se răsfață cu mâncărurile preferate.
Ea ne îndeamnă să nu excludem alimentele bogate în calorii din meniul nostru, ci ca porțiile să fie mai mici.
Actrița încearcă să nu mănânce în exces, dar nu poate renunța complet la pastele ei preferate.
Așa cum este recomandat să alegeți paste din soiuri tari,
care sunt bine absorbite de organism și nu cresc drastic glicemia.
Un alt secret al ei este ca o femeie să fie calmă în ceea ce privește vârsta ei.
Ascunderea ridurilor și a părului gri nu ne face mai tineri, spune Sofia Loren.
Vedeta nu se teme de bătrânețe și crede,
că se poate întâmpla ceva interesant în orice perioadă a vieții.
Pentru legendă, sursa tinereții este inteligența, talentul și creativitatea.
Folosindu-le, putem bate orice vârstă.
Potrivit vedetei, frumusețea nu este ceva fizic legat de tinerețe.
Trăiește în interiorul persoanei și se reflectă în ochii lui.
Diva filmului crede că trebuie să ținem copilul în noi și să nu ne pierdem interesul pentru viață.
Sofia Loren petrece 10-15 minute în fiecare zi pentru gimnastică.
El asigură că, datorită câtorva exerciții simple, începe să meargă de parcă ar deține lumea.
După antrenament, faceți un duș de contrast, care are un efect benefic asupra pielii.
Actrița recomandă să bea cel puțin opt pahare de apă pe zi,
care hidratează pielea și îndepărtează substanțele toxice din organism, scrie jenata.blitz.bg.
Potrivit acesteia, acest obicei simplu păstrează tinerețea și previne apariția ridurilor timpurii.
La fiecare 3 luni, vedeta cinematografului italian urmează o dietă de descărcare de 2 zile.
Pe atunci mânca doar fructe proaspete și bea sucuri proaspăt stoarse.
Actrița folosește ulei de măsline ca demachiant.
Se descurcă bine cu machiajul, sebumul și murdăria de pe piele.
O altă regulă importantă pe care Sofia Loren o respectă strict este să dormi bine.
Potrivit ei, ar trebui să petrecem cel puțin 7-8 ore dormind pentru a încetini îmbătrânirea.
- Sofia Loren a dezvăluit secretul viziunii sale perfecte
- Nutriționist de top a dezvăluit secretele femeilor italiene pentru tinerețea eternă
- Sofia Loren - secretele și sfaturile pentru frumusețe și tinerețe, Izhevsk - o țară a frumuseții
- Cele trei alimente pe care trebuie să le consumi la micul dejun și vei avea o siluetă perfectă pentru tot restul vieții tale
- Smoothies pentru o siluetă perfectă (REȚETE)