super

Somnul este super puterea noastră?

În fiecare zi mii de oameni se trezesc nedormiți și obosiți. Se întind, se încețoșează și opresc alarma, dorind să mai dormă. Ți se pare familiar? Dacă da, știi că nu ești singurul. Se pare că pentru mai mult de jumătate din populația lumii este aproape imposibil să obțineți doza zilnică de somn sănătos noaptea. Cercetări recente clasifică somnul insuficient printre cele mai mari probleme de sănătate ale societății moderne, cu consecințe extrem de grave asupra sănătății, variind de la un risc crescut de diabet, supraponderalitate, lipsa dorinței sexuale până la niveluri crescute de stres, risc crescut de boli cardiovasculare și chiar deces prematur.

Un fapt puțin cunoscut care vă poate face să vă culcați imediat este că lipsa unui somn suficient este identificată ca fiind cauza principală a peste 60% din accidentele rutiere din întreaga lume. Șoferii care au fost treji de mai mult de 17 ore prezintă o coordonare deficitară a mișcărilor, o creștere drastică a timpului de reacție și o evaluare mai proastă a situațiilor rutiere de către șoferii care au consumat alcool peste normele permise.

Corpul nostru are nevoie de somn atât cât are nevoie de aer, hrană și apă pentru a funcționa corect. În timpul somnului, se vindecă și își restabilește echilibrul chimic. Creierul creează noi conexiuni și ajută la păstrarea memoriei. Fără un somn suficient, creierul și sistemele corpului nu pot funcționa normal. Din acest motiv, reducerea regulată a orelor de somn la mai puțin de 7 pe zi, precum și deteriorarea calității somnului duc la efectul așa-numitelor. „Privarea de somn”, care poate avea consecințe negative grave asupra sănătății. Insomnia vă poate scădea drastic calitatea vieții, făcându-vă iritabil, furios și confuz. Să fii o condiție prealabilă pentru tulburările din viața ta sexuală, memorie, aspect și chiar pentru un risc crescut de deces prematur.

Printre principalele motive pentru dezvoltarea insomniei (definite ca probleme permanente de somn) se numără nivelurile ridicate de stres și tensiune, care sunt asociate cu stilul de viață modern. Din ce în ce mai mult, angajarea noastră este 24/7. Mulți oameni ar dormi fericiți mai mult dacă ar avea ocazia, dar era informațională care ar trebui să facă totul mai eficient de fapt îi face pe toți mai ocupați. Oamenii cad într-un cerc vicios, cu niveluri ridicate de stres în timpul zilei, ceea ce îi face prea tensionați și nerăbdători să adoarmă noaptea. Lipsa somnului duce la un stres și mai mare la locul de muncă și acasă.

Printre celelalte motive principale care duc la tulburări ale cantității și calității somnului se numără munca în schimburi și călătoriile frecvente cu schimbarea fusurilor orare. A adormi, a lucra, a mânca și a fi treaz la momentul nepotrivit, conform ceasului nostru biologic intern este o problemă gravă și extrem de subestimată care duce la așa-numitul. „Discrepanță circadiană”. Pentru a face față acestuia, corpul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta, pentru a-și regla ritmul ceasului său intern la schimbarea zilei cu noaptea și alternanța orelor de muncă și somn. Cu toate acestea, oamenii care lucrează în schimburi sau călătoresc adesea nu au acest timp. Următoarea schimbare vine prea repede sau călătorii schimbă următorul fus orar. Consecințele unui astfel de ritm neregulat, pe care majoritatea dintre noi nu le cunoaștem, sunt un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet, diferite probleme de stomac, supraponderalitate, ulcere, probleme cu memoria și concentrarea și chiar diverse tipuri de cancer.

care este solutia?

Majoritatea oamenilor se luptă cu simptomele insomniei fie mergând la farmacie și cumpărând diverse medicamente disponibile gratuit, fie luând medicamente tradiționale prescrise de un medic. Din păcate, foarte des ambele opțiuni nu funcționează. Medicamentele fără prescripție medicală conțin antihistaminice care ne adorm, dar nu oferă calitatea necesară a somnului și, cel mai important, nu rezolvă problemele existente care au dus la insomnie. În plus, acestea afectează negativ sistemul imunitar. Pe de altă parte, majoritatea medicilor prescriu cel mai adesea benzodiazepine (cum ar fi Diazepam), care creează dependență, chiar și atunci când sunt luate timp de o săptămână. Acest lucru face ca milioane de oameni din întreaga lume să fie dependenți de tranchilizante pentru a face față stresului în timpul zilei și pentru diferite somnifere pentru a dormi noaptea. Din păcate, nu există nicio modalitate de a induce o stare naturală de somn cu produse sintetice și, în multe cazuri, extrem de dependente. Trebuie să apelăm la natură pentru cea mai bună soluție la problemele noastre.

Ce este ACTIVA Plus ® Pentru un somn odihnitor?

Mulți oameni cu probleme de somn sunt de fapt epuizați - fizic, mental și emoțional. Nu au energia necesară pentru a-și liniști mintea, rămân tensionați, incapabili să se relaxeze și să adoarmă. Luarea de sedative doar anesteziază corpul deja epuizat. Spre deosebire de majoritatea produselor de pe piață, ACTIVA Plus ® pentru somn odihnitor conține extracte naturale selectate special de plante medicinale, într-o formulă echilibrată care ajută la tratarea multor dintre cele mai frecvente simptome asociate tulburărilor de somn.

Melatonina este hormonul natural al somnului care este produs în glanda pineală a creierului, a retinei și a tractului gastro-intestinal și, în general, spune corpului când este noapte. Când călătoriți între diferite fusuri orare sau lucrați în schimburi de zi și noapte, ceasul intern nu este setat la timp real. Prin urmare, poate fi mai dificil să adormiți și să aveți un somn de calitate. În astfel de cazuri, melatonina poate fi foarte utilă, deoarece pe de o parte vă ajută să vă setați ceasul intern, iar pe de altă parte - să adormiți mai ușor după un zbor istovitor sau o altă tură de noapte. De asemenea, odată cu înaintarea în vârstă, organismul produce mai puțină melatonină, deci luarea unor cantități suplimentare din acest hormon poate ajuta la ameliorarea simptomelor de insomnie asociate îmbătrânirii.

Balsamul de lămâie (Melissa officinalis) este o plantă perenă din familia mentelor. Frunzele sale au o aromă ușoară de lămâie și sunt folosite în medicina tradițională de mii de ani. Planta are un efect foarte benefic în îmbunătățirea funcțiilor cognitive ale creierului, reducând efectele nocive ale stresului și anxietății, calmează nervii și relaxează corpul. Aceste proprietăți îl fac un instrument extrem de util pentru persoanele care suferă de insomnie asociată cu stresul și niveluri ridicate de anxietate. Balsamul de lămâie este bogat într-un compus cunoscut sub numele de acid de rozmarin, care are puternice proprietăți antioxidante și antimicrobiene.

Cele mai cunoscute pentru rolul său în producția de bere, florile de hamei (Humulus lupulus) sunt din ce în ce mai utilizate în medicina modernă în suplimentele alimentare pentru a ajuta la insomnii asociate cu niveluri ridicate de stres, agitație excesivă, depresie, anxietate și neliniște. Efectul său benefic a fost confirmat într-un studiu din 2003 de către Asociația Științifică Europeană de Fitoterapie (ESCOP). Pe lângă utilizarea la persoanele cu probleme de somn, efectul sedativ asociat substanțelor active ale hameiului este utilizat pentru a corecta debutul somnului și pentru a reduce numărul de întreruperi, atât singur, cât și în combinație cu balsam și/sau valeriană.

Două dintre cele mai renumite plante medicinale utilizate în medicina tradițională orientală pentru diferite tulburări ale calității și cantității somnului sunt Brahmi (Bacopa Monnieri) și Ashwagandha (Witania Somnifera). Extractele lor au numeroase aplicații terapeutice, confirmate de studii clinice, iar susținerea abilităților cognitive ale creierului și a efectelor pozitive de a face față stresului și neliniștii sunt doar câteva dintre ele.

Brahmi (Bacopa Monnieri) este utilizat în medicina tradițională orientală pentru calmarea sistemului nervos și stimularea somnului și a memoriei bune. Brahmi este una dintre cele mai populare plante medicinale - adaptogen. Prin acțiunea sa ajută la depășirea mai ușoară a efectelor chimice și fiziologice negative ale stresului mai bine decât antidepresivele populare, care pur și simplu le suprimă. Brahmi are un puternic efect anxiolitic (reduce anxietatea și îngrijorarea). Are un efect reglator asupra nivelului de serotonină din creier, ceea ce ajută la schimbările bruște ale dispoziției. Planta are un puternic efect antioxidant și îmbunătățește funcțiile cognitive ale creierului. Previne formarea plăcii arteriale, care poate provoca infarct, accident vascular cerebral și alte boli neurodegenerative. Cu efectul său relaxant, îmbunătățește semnificativ somnul rapid prin furnizarea de energie necesară organismului, mai ales înainte de miezul nopții, când funcțiile hepatice sunt activate și ciclul de detoxifiere de seară al corpului începe să se pregătească pentru a doua zi.

Poate că cea mai eficientă plantă medicinală - un adaptogen pentru a restabili echilibrul și energia corpului este Ashwagandha (Witania somnifera). La fel ca Brahmi, are capacitatea de a susține forța și rezistența. Are un efect benefic asupra normalizării funcției psihologice și reducerii simptomelor de anxietate și stres. Extractul de Ashwagandha îmbunătățește calitatea somnului prin calmarea minții și reîncărcarea corpului cu energia necesară menținerii acestuia, mai ales după miezul nopții, când sistemul nervos al corpului este de obicei activat.

Conținutul optim de melatonină din ACTIVA Plus ® Pentru somn odihnitor, combinat cu un complex echilibrat de extracte din plante naturale vă oferă un produs finit pentru a face față nopților nedormite, reducând astfel riscul de boli grave și îmbunătățind calitatea vieții. Ingredientele naturale din fiecare capsulă vă vor ajuta să depășiți stresul zilnic și oboseala fără a vă face griji cu privire la efectele secundare nedorite și dependența.

Pentru că somnul este într-adevăr superputerea noastră și nu ne putem permite să îl ignorăm!

ACTIVA Plus ® Un cadou din natură!