delicatese

Spaghete carbonara integrale cu peste

Ce este Portion Balance?

Porțiunea Sold face parte din campania Nestle pentru copii mai sănătoși.
Ideea campaniei este de a arăta atât copiilor, cât și adulților,
că o dietă echilibrată nu este o sarcină dificilă. „Portion Balance” vă arată
distribuția corectă cantitativă a fiecărui grup de alimente pentru ambele
mesele principale ale zilei - prânz și cină. Conceput pentru copii între timp
4 și 12 ani, este modalitatea perfectă de a vă asigura,
că mănâncă o dietă echilibrată și cresc sănătos.

„Delicatese de casă” participă la campanie și prezintă Balanța de porții - rețete

Până acum, am împărtășit două rețete cu Raya
adaptate modelului de Soldul portiunii.
Puteți vedea prima rețetă numită
Portion Balance aici. Este în întregime pe model și
este cu pui. A doua rețetă este
Porțiune de echilibru bologonez - în el ne-am pregătit cu Raiul
bucăți fragede de vită
cu un sos delicios și paste integrale.
Astăzi gătim din nou în spiritul unei alimentații sănătoase,
cu multe zâmbete și dispoziție.

Gătești cu copilul tău?

Să le arătăm copiilor împreună că gătitul este distractiv și ușor,
și când este cu participarea lor, este mult mai gustos.
Pe lângă gătitul cu Paradisul, suntem în grădină în fiecare zi,
pe care îl avem și care ne încântă cu fructe și legume proaspete.
Cred că senzația de rupere a produselor proaspete și da
gătit ceva împreună în bucătărie este frumos pentru amândoi.

Uitați-vă bine la modelul de pe marginea plăcii,
veți găsi recomandări pentru alte grupuri de alimente,
ca fructe, unt, nuci, produse lactate și
Apa este esențială pentru o dietă sănătoasă.
Pentru a avea un efect maxim, să nu uităm jocul,
care nu trebuie să fie mai puțin de 60 de minute pe zi.
Urmați formula pe care o puteți
pregătiți un meniu săptămânal pentru copil și familie.

Cum se fac spaghete integrale cu sos Carbonara și pește?

În meniul de astăzi aleg peștele, știi cât de util este.
Din fericire, Paradisul iubește cel puțin o dată peștele
Gătesc diferite tipuri de pește în fiecare săptămână.
Odată ce obținem legume proaspete, intrăm în bucătărie.

Spaghete integrale Carbonara - o rețetă încercată și testată
pentru spaghete cu pește și mai exact păstrăv de somon,
mazăre și MAGGI® Little Secret Spaghetti Carbonara .

Placa nu este aranjată una câte una ca modelul,
dar am urmat raportul produselor conform
instrucțiunile și rețeta sunt în conformitate cu soldul porției !

Rețetă pentru spaghete integrale
Carbonara cu păstrăv de somon

Produse necesare pentru 4 porții

  • 1 bucată MAGGI® Little Secret Spaghetti Carbonara
  • 300 ml lapte proaspăt
  • 200 de grame de file de păstrăv de somon
  • 150 de grame de spaghete integrale
  • 200 de grame de mazăre
  • 1 lingura ulei de masline
  • 3-4 roșii cherry
  • oregano proaspăt

Pregătirea unei rețete pentru
Spaghete integrale
Carbonara cu peste

  • Primul pas în rețeta pentru un echilibru de porții pentru spaghete carbonate integrale cu somon este tăierea fileului în cuburi.

  • Luați o tigaie mai adâncă și adăugați ulei de măsline.

  • Gatiti pestele sub capac timp de aproximativ 4 minute.
  • Între timp, gătiți spaghetele conform
    indicarea ambalajului.
  • Le-am fiert într-un litru de apă în care
    Am pus un praf de sare pentru aproximativ 7 minute.
  • Se dizolvă MAGGI® Little Secret Spaghetti Carbonara
    în 300 de mililitri de lapte și amestecați bine.
  • Se toarnă amestecul peste pește, se adaugă mazărea.

  • Gatiti 4-5 minute, apoi puneti
    spaghete cu peste si sos.
  • Reduceți focul și pregătiți să serviți vasul.
  • Tăiați câteva roșii cherry și coajați oregano proaspăt.

Serviți echilibru de porții sau cereale întregi
spaghete Carbonara cu peste. Mănâncă cu toții împreună,
deoarece cu excepția celor mai mici, modelul de echilibru este
potrivit pentru noi adulții.

Sper că Raya și cu mine am reușit să împărtășim o rețetă utilă,
iar „Soldul porțiunilor” noastre vă va inspira și pe voi
încercați și împărtășiți cu mai mulți oameni.

Puteți vedea rețetele noastre pe modelul de echilibru aici.

Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.

Vreți să vă împărtășim mai multe astfel de rețete?
Vă sunt utile?
Urmezi proporțiile?

Distribuiți fotografii cu soldul porțiunii dvs., puteți să mă marcați, ca să nu-mi lipsească.
Scrie-mi ce alte rețete pentru modelul vrei să-ți împărtășesc?