gaydurkov

Dr. Gaydurkov este specialist în nutriție medicală, care spune că în această primăvară corpul nostru se va simți cel mai bine dacă îi oferim alimente crude. Potrivit acestuia, cea mai bună perioadă în care putem fi supuși unui program de descărcare este de 2 săptămâni, dar el adaugă că, chiar dacă urmăm un regim timp de 3 zile, vom face totuși bine corpului nostru. Dieta de 7 zile printr-o dietă separată vă va topi grăsimile fără a fi nevoie să vă înfometați Consumul separat este unul dintre cele mai bune mijloace de slăbit. Vedeți o dietă excelentă, mulțumesc ... 24 ianuarie 2018 vsyakajena.com

Programul său include doar fructe și legume crude, nuci, piureuri și fructe proaspete. El susține că alimentele crude alcalinizează și elimină deșeurile acide din organism. adaugă că combate cu succes celulita și chiar întinerește pielea.

Unul dintre fructele pe care le recomandă în special este kiwi, deoarece ajută la curățarea corpului. Este bine să alternați citricele verzi cu rodie, curmale, ananas, pere, struguri, mere și alte fructe citrice. Ne putem diversifica mesele făcând creme de banane și avocado de casă sau începând ziua cu 200 ml suc de grapefruit proaspăt stors, ananas, lămâie, portocală sau suc de rodie.

În ceea ce privește legumele, este obligatoriu să includem verde în meniul nostru, precum și sfeclă roșie, morcovi, țelină, țelină, pătrunjel, rucola, roșii. Dacă decidem să le transformăm în smoothie-uri, le putem condimenta cu mentă, mărar, busuioc, mentă, turmeric, ghimbir, se recomandă condimente verzi precum patrunjelul, care este frunza verde cu cea mai mare cantitate de vitamina C din compoziția sa. Dacă decidem să ne diluăm smoothie-ul, ar trebui să o facem cu suc de legume sau fructe, dar în niciun caz cu apă. Dr. Gaydurkov adaugă că smoothie-ul său preferat este cu țelină, usturoi și lămâie, iar util și gustos este așa-numitul. gazpacho proaspăt, care conține morcovi, pătrunjel, roșii, sfeclă roșie și nuci măcinate.