Dacă figura ta este în formă de pară, participă la un curs de zumba

funcție

Fiecare doamnă are o figură unică. Curbele din el pot semăna cu o clepsidră, un măr, o pară sau un dreptunghi. Tipul de figură ne ajută să ne alegem nu numai dieta și îmbrăcămintea, ci și activitatea fizică. Ce sport este potrivit pentru silueta ta, vezi în rândurile următoare.

Dacă silueta ta este ca o clepsidră, atunci ai o talie mică, un bust mare și un șold lat. Umerii și coapsele sunt drepte. Aceasta este o figură frumoasă și feminină care este considerată ideală.

Pentru a rămâne în formă, urmați un program de exerciții pentru a tonifica coapsele, abdomenul, fesele. Mergeți mai des! Nu ratați antrenamentele din sala de sport, precum și cursurile de zumba și înot.

Dacă umerii tăi sunt mai îngustați decât șoldurile, atunci ai o siluetă care seamănă cu o piramidă sau o pară. Corpul tău este sculptat astfel încât fesele și coapsele să fie mai pronunțate, ceea ce poate fi atuul tău.

Experții sfătuiesc femeile cu o astfel de figură să sublinieze presele abdominale, precum și activitățile fizice care funcționează activ pe partea inferioară a corpului, cum ar fi ciclismul, aerobicul, zumba, filarea.

Nu uita de pitici. Deoarece umerii și pieptul sunt mai mici, antrenamentele de tenis și înot vă vor ajuta să le modelați și să le strângeți.

Mai multe despre acest subiect

Doamnele cu corp în formă de măr au coapse slabe, fese mai înguste și tind să câștige în greutate în zona taliei, pieptului, spatelui și umerilor. Este bine să faceți exerciții pentru partea superioară, precum și apăsări abdominale. Activitățile sportive adecvate sunt înotul, tenisul, aerobicul, joggingul.

Dacă figura vă amintește de un dreptunghi, atunci umerii, pieptul și șoldurile sunt aliniate. Talia ta este slabă. Aveți nevoie de activitate fizică care vă va ajuta să strângeți mușchii corpului și să adăugați mai multe curbe. Prese abdominale pentru obligatoriu, precum și toate activitățile sportive aerobice.