Controlul subiectului
Căutați un subiect
Vedere

Sport pentru fete?

Eheee, vrei să te antrenezi să slăbești sau pentru că îți place? sau amândouă ?

fete

Faceți o dietă, reduceți dulciurile și alimentele prăjite. Mănâncă alimente mai sănătoase - fructe și legume, de 4-5 ori pe zi
Bea multă apă - 2,5/3 litri pe zi, reduceți băuturile carbogazoase și alte băuturi nocive .
Aleargă în fiecare dimineață și în cel mai scurt timp vei fi de vârf.
Prefer mult fitness-ul decât un sport. ^^

Nu există doar o pistă de alergare și o ghemuit în sala de gimnastică. dacă vrei un corp perfect, există unul dintre locurile care, cu multă transpirație și lipsuri, l-ar atinge . dar cu afirmațiile tale nu văd cum o vei face.

Un corp perfect se realizează prin antrenarea întregului corp, nu doar o parte separată a corpului. începeți fitnessul, - de 3-4 ori pe săptămână, de fiecare dată mușchi diferiți + în cele din urmă terminați cardio.

în zilele în care nu mergi la sală nu înseamnă să te întinzi pe canapea, să mergi în parc, cu bicicleta, pe munte . mișcare.

Nu există doar o pistă de alergare și o ghemuit în sala de gimnastică. dacă vrei un corp perfect, există unul dintre locurile pe care, cu multă transpirație și lipsuri, l-ai atinge . dar cu afirmațiile tale nu văd cum o vei face.

Un corp perfect se realizează prin antrenarea întregului corp, nu doar o parte separată a corpului. începeți fitnessul, - de 3-4 ori pe săptămână, de fiecare dată mușchi diferiți + în cele din urmă terminați cardio.

în zilele în care nu mergi la sală nu înseamnă să te întinzi pe canapea, să mergi în parc, cu bicicleta, pe munte . mișcare.

În zilele noastre, toată lumea este deșteptă ca un bob de mazăre și chiar se poate gândi la asta.

Nu există o astfel de opțiune de a merge la sală și astfel să devii muscular, dar cerebelul lor nu se potrivește. Doar o pregătire adecvată combinată cu o nutriție adecvată dă întotdeauna rezultate, dar întotdeauna . cine nu crede că nu a încercat.