Potrivit experților, stafidele sunt un produs foarte sănătos și util. Nu se utilizează conservanți sau stabilizatori în procesarea lor. Mai ales atunci când sunt pregătite în mod tradițional, adică. - sunt uscate la soare.
Stafidele sunt bogate în nutrienți. Toate beneficiile strugurilor sunt concentrate în ele și nu sunt nesemnificative.
Sunt o sursă bună de nutrienți care au proprietăți antioxidante și antimicrobiene. De asemenea, conțin fier, potasiu, vitamine și alte minerale. Dar cel mai important este poate magneziul, care este util pentru sistemul cardiovascular, este responsabil pentru starea bună a sistemului nervos și a mușchilor. Stafidele sunt, de asemenea, recomandate pentru hipertensiune.
Nu trebuie uitat însă că stafidele sunt destul de bogate în calorii. O mână de stafide conține aproximativ 24 de grame de zahăr, dar spre deosebire de cofetărie, are multe vitamine și este o sursă bună de energie.
Potrivit nutriționiștilor, cantitatea recomandată este de 30 de grame.
- După post, nu exagerați cu carne - Newspaper Life Today
- O schimbare bruscă a greutății este periculoasă - ziarul Life Today
- Cu fructe împotriva demenței și cu vitamina C împotriva accidentului vascular cerebral - ziarul Life Today
- Patru cauze ale durerii de spate - Ziarul Life Today
- Exercițiile fizice și dieta pot lupta împotriva diabetului de tip 2 - Ziarul Life Today