Dacă rămâneți în poziție verticală timp de trei ore pe zi, veți pierde patru kilograme într-un an

picioare

Lucrătorii de birou care petrec toată ziua în fața biroului ar trebui să ia în considerare o soluție alternativă. Potrivit expertului John Buckley, dacă o persoană își petrece trei ore pe zi în picioare, va pierde aproape patru kilograme în greutate într-un an. De asemenea, Buckley îi sfătuiește pe oamenii care lucrează toată ziua așezat să scoată scaune cel puțin o mică parte a zilei de lucru.

Potrivit expertului, soluția este ca companiile să ofere angajaților lor birouri de lucru mai înalte unde pot lucra, dar o fac. Poziția verticală a corpului este susținută și de autorul Ernest Hemingway, care a scris despre aceasta în scrisoarea sa din 1950.

Băuturile răcoritoare cresc riscul de depresie

Foile murdare provoacă probleme de sănătate

Potrivit dr. Buckley, statul în picioare poate reduce obezitatea și poate îmbunătăți circulația sângelui. În trei ore, o persoană verticală arde în medie 144 de calorii. O problemă gravă este că majoritatea oamenilor își petrec cea mai mare parte a vieții de zi cu zi stând - la serviciu, în mașină și apoi acasă în fața televizorului. În acest fel, funcția metabolismului este redusă la minimum, ceea ce este complet nefiresc, scrie Daily Mail.

Un studiu de la sfârșitul anului trecut a făcut o legătură între diabet și a sta prea multe ore. Un alt studiu, din martie 2012, avertizează că un stil de viață sedentar poate scurta viața unei persoane cu câțiva ani.