uimitoare

Astăzi este mult zgomot despre stevia! Și există motive importante pentru asta! Oamenii cărora le pasă de sănătatea lor se îndreaptă din ce în ce mai mult către acest îndulcitor datorită proprietăților sale de sănătate.

Cu toate acestea, la pregătirea articolului, am întâlnit o serie de articole despre efectele secundare ale steviei, reflectând controversa din jurul acestei plante. Așadar, iată o serie de articole despre stevia, ce este stevia, cum să folosiți planta pentru a obține cele mai multe beneficii, ce să evitați etc. Astăzi, pe lângă acest articol, vă prezentăm un articol despre unele dintre efectele secundare ale utilizării steviei ... - Sănătos în fiecare zi.

Componenta principală a steviei se numește stevosid și o transformă într-o plantă medicinală puternică. Stevia este un membru al familiei Compositae și este, de asemenea, cunoscut sub numele de rebaudiosid A. Stevia este disponibil sub formă de pulbere și poate fi utilizat sub formă lichidă, cum ar fi ceai, tablete și capsule.

Stevia rebaudiana sau pur și simplu stevia este un nou supliment alimentar pe bază de plante care câștigă rapid popularitate în rândul persoanelor preocupate de sănătatea lor. Dacă sunteți diabetic sau încercați să slăbiți, ar trebui să treceți la stevia. Este sărac în calorii și poate fi folosit ca înlocuitor al zahărului datorită gustului său dulce. Stevia este eficientă și sigură de consumat și este aprobată de Food and Drug Administration.

Să ne uităm la următoarele 10 cele mai benefice proprietăți ale steviei:

Pe lângă faptul că oferă dulceață alimentelor și băuturilor, stevia ajută organismul în numeroase alte moduri. Iată câteva dintre beneficiile uimitoare ale steviei pentru sănătate:

1. Vindecătorul numit stevia:

Frunzele de Stevia pot fi folosite pe răni și tăieturi pe corp pentru ameliorarea durerii. Stevia accelerează procesul de vindecare și face pielea mai fină și întinerită. Frunzele de Stevia pot fi folosite și pentru tratarea dermatitei și eczemelor.

2. îndulcitor natural:

Stevia este considerată un aliment natural și are un gust dulce, care o deosebește de alți îndulcitori sintetici. Stevia nu provoacă efecte secundare majore și este sigură pentru consum pentru toată lumea, chiar și pentru copii.

3. Combate diabetul:

Stevia eliberează insulină și este o modalitate excelentă de a trata diabetul. Stevia conține steviosid, care produce insulină în organism, deși este de 40 de ori mai dulce decât zahărul (alte surse indică faptul că stevia este de 300 de ori mai dulce decât zahărul alb).

Studiile arată că substanțele chimice din planta stevia scad nivelul zahărului din sânge într-un mod care limitează capacitatea organismului de a controla nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, alte experimente arată că acest lucru nu este cazul (vezi detalii Aici). Persoanele cu diabet zaharat trebuie să-și monitorizeze cu atenție glicemia atunci când utilizează produse care conțin stevia și să raporteze medicului orice modificări sau efecte secundare vizibile pentru a stabili dacă este sigur să continuați să utilizați acest produs ca îndulcitor.

4. Pierderea în greutate:

Stevia este cunoscută în întreaga lume ca un supliment alimentar care ajută la pierderea în greutate. S-a demonstrat că stevia reduce poftele de alimente dulci. Este cu siguranță o necesitate pentru persoanele cărora le place să mănânce dulciuri!

5. Ingredientul versatil:

Stevia este folosită nu numai ca îndulcitor natural, ci poate fi folosită și pentru a face deserturi, prăjituri și produse de patiserie.

6. Îmbunătățește metabolismul glucozei:

Stevia conține acid clorogenic și reduce rata de conversie a glicogenului în glucoză de către enzimele active din organism. Ștevia este, de asemenea, cunoscută pentru a reduce absorbția glucozei în tractul digestiv. Este evident că această caracteristică atât de pozitivă a steviei ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.

7. Stevia are proprietăți antibacteriene:

Deoarece stevia nu conține carbohidrați și, în același timp, este un îndulcitor, oprește dezvoltarea bacteriilor, cum ar fi mutanții streptococici care cresc în gură. Aceste bacterii provoacă cariile dentare. Deci, dacă acest îndulcitor natural este utilizat în mod regulat, poate proteja și împotriva cariilor dentare și gingivitei.

8. Stevia este bogată în substanțe nutritive:

Stevia este bogată în vitamine și minerale precum zinc, magneziu, calciu și sodiu. De aceea, planta nu numai că ajută la controlul greutății, dar oferă și corpului nutrienți vitali de care are nevoie pentru a funcționa corect.

9. Stimulează producția de calciu:

Stevia este utilă în special copiilor și femeilor în menopauză. Stevia conține calciu și îmbunătățește dezvoltarea oaselor puternice. De asemenea, poate proteja împotriva osteoporozei și a altor boli similare.

10. Este plin de antioxidanți:

Stevia conține mai mulți antioxidanți și steroli, cum ar fi flavonoide, taninuri, triterpene, polifenoli, fitochimice precum quercetina, acidul cafeic, kaemferol și isoquercetină etc., toate acestea fiind utile în prevenirea atacurilor de radicali liberi în organism.

În plus, stevia este adesea utilizată pentru a trata arsurile la stomac, diabetul și hipertensiunea arterială, pentru a preveni sarcina, pentru a crește contracțiile musculare ale inimii pentru a pompa sângele în corp și pentru a scădea nivelul de acid uric din acesta.

Acum că am enumerat câteva dintre proprietățile benefice ale steviei, puteți fi sigur că vă va face viața mai dulce fără calorii și boli! Incearca-l! Dar nu înainte de a citi următoarele precauții:

Precauții la utilizarea steviei

1. Doza recomandată

Doza recomandată de stevie depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, sănătatea și alte câteva afecțiuni. Până în prezent, nu există dovezi științifice suficiente pentru a determina un interval adecvat pentru dozele de stevie pe care le ia o persoană. Amintiți-vă că produsele naturale nu sunt întotdeauna sigure și că dozarea poate fi importantă. Urmați instrucțiunile de pe etichetele produsului și consultați un farmacist sau un medic înainte de a utiliza stevia.

2. Sarcina și alăptarea

Nu există prea multe cercetări cu privire la modul în care stevia afectează femeile însărcinate și mamele care alăptează. Pentru a evita posibilele complicații, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite utilizarea acestui produs.

3. Scade tensiunea arterială

Există dovezi că consumul regulat de stevie, respectiv, de substanțe chimice conținute în acest produs, ajută la scăderea tensiunii arteriale, deși studiile nu sunt concludente. Există temeri că, dacă persoanele cu tensiune arterială scăzută consumă cantități mari de produse care conțin stevia, aceasta poate provoca o scădere periculoasă a tensiunii arteriale. Dacă aveți tensiune arterială scăzută și luați în considerare utilizarea steviei ca alternativă la îndulcitorii obișnuiți, discutați despre acest efect secundar potențial cu medicul dumneavoastră pentru a evita problemele de sănătate.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.