pentru

Corpul nostru are nevoie de grăsimi, care sunt necesare pentru producerea de energie, absorbția nutrienților și sănătatea generală a celulelor. Împreună cu carbohidrații și proteinele, grăsimile furnizează energie, mențin sănătatea creierului și a inimii și chiar ajută la reducerea inflamației din organism. Fiecare celulă din corpul nostru folosește grăsimi și elementele constitutive ale acestora - numiți acizi grași. Probabil ai auzit de Omega 3 acizi grași polinesaturați, pe care mulți oameni îi cumpără ca suplimente. Este posibil să fi auzit chiar și despre acizii grași polinesaturați Omega-6, din care oamenii obțin adesea prea mult. Cu toate acestea, acizii grași mai puțin cunoscuți așa cum sunt Omega-7 joacă un rol vital în sănătatea noastră și merită să învățăm puțin mai multe despre ei. În acest articol vom discuta despre numeroasele avantaje ale Omega-7 și ce fac ei pentru corpul nostru și pentru sănătatea noastră.

Acizii grași Omega-7 au o serie de beneficii, inclusiv reducerea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun, îmbunătățirea producției de insulină pancreatică, reglarea metabolismului glucidic și al zahărului din sânge.

Ce sunt acizii grași polinesaturați Omega-7?

Omega-7 sunt un grup de acizi grași nesaturați, inclusiv acidul palmitoleic, acidul rudic, acidul vaccin și altele. Acidul palmitoleic este cel mai frecvent Omega-7, găsite în surse vegetale, inclusiv uleiuri de macadamia, avocado și cătină. Uleiul de măsline conține acid palmitic, pe care organismul îl transformă în acid palmitoleic. Omega-7 au multe funcții în corp. Beneficiile lor variază de la protejarea pielii de îmbătrânirea prematură, îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular, până la afectarea diferitelor tipuri de inflamații.

Principalele beneficii ale administrării Omega-7 acizii grași polinesaturați sunt următorii:

1. Îmbunătățește sănătatea inimii.

Constricția vaselor de sânge poate duce la creșterea tensiunii arteriale și la dezvoltarea aterosclerozei. Studiile arată că Omega-7 acizii grași pot reduce riscul acestor boli prin normalizarea stării vaselor de sânge. În plus Omega-7 stimulează sistemul nostru imunitar, care, de asemenea, ajută la refacerea structurii normale a vaselor de sânge și ajută inima.

2. Reduce foamea și reduce creșterea în greutate.

Acceptarea Omega-7 Acizii grași, indiferent dacă sunt în alimente sau ca suplimente, ne pot ajuta să mâncăm mai puțin, deoarece s-a dovedit că afectează pofta de mâncare.

3. Mentine sanatatea pielii .

Dacă doriți să aveți o piele, unghii și păr sănătos, luați în considerare Omega-7 ! Acestea pot fi utile ca parte a regimului dvs. de înfrumusețare anti-îmbătrânire din mai multe motive, dintre care cele mai importante sunt stimularea producției de colagen și elastină, proteine ​​care ne mențin pielea tânără și suplă, cu mai puține riduri.

4. Normalizează rezistența la insulină.

Atunci când o persoană are rezistență la insulină, celulele nu pot absorbi atât de ușor insulina, o proteină care transferă zahărul din sânge (glucoza) către mușchii din tot corpul. Drept urmare, organismul pompează mai multă insulină în încercarea de a regla nivelul zahărului din sânge.

5. Reduce umflarea.

Roșeața și umflarea, parte a răspunsului imun al corpului nostru, pot fi utile atunci când corpul nostru răspunde la o vătămare, fie că este vorba de o mușcătură sau de o interferență externă. Dar când inflamația devine cronică și rămâne în corpul dvs., aceasta poate provoca probleme.

Care sunt cele mai bune surse de acizi grași polinesaturați Omega-7?

Noi putem gasi Omega-7 în diferite alimente, în special în diferite uleiuri, nuci, dar și în suplimente. Profesioniștii din domeniul medical nu au creat Omega-7 doza recomandată, dar o dietă bogată în Omega-7 ne poate ajuta să rămânem sănătoși mult timp!

Ulei de macadamia: nuca de macadamia este una dintre cele mai bune surse de Omega-7 acizi grași. Conține 80% acizi grași mononesaturați - aproximativ 60% acid oleic (acizi grași omega-9) și aproximativ 20% acid palmitoleic.

Ulei de cătină: Uleiul de cătină conține o sursă excelentă de Omega-7, în special pentru utilizare pe piele și păr. Extras din pulpă, uleiul este, de asemenea, bogat în vitaminele C și A.

Ulei de cătină: Uleiul de cătină este bogat în Omega-7, utilizat ca ser facial sau capsulă pentru uz extern.

Ulei de avocado: Uleiul de avocado conține acid palmitoleic, pe lângă alți acizi grași mononesaturați, polinesaturați și saturați.

Ulei de masline: Omega-7 în concentrații mai mici se găsește și în uleiul de măsline (ulei de măsline).

Sub formă de capsule pentru uz intern Omega-7 conținute în cantități suficiente în ulei de pește extras din hamsii sau pești de tip hering. Suplimentul companiei americane Barlean's - BARLINES HART REMEDY , conține o combinație bogată de Omega-7 acizi grași, cea mai mare cantitate din amestec fiind acidul palmitoleic.

  • butoaie
  • Omega-7
  • util de la farmacie
  • beneficiile uleiului de pește
  • ulei de ficat de cod
  • ulei de pește de orz

Categoriile noastre

informație

  • Despre noi
  • Blog
  • Plata și livrarea
  • termeni generali
  • Date personale
  • Contacte

Găsește-ne la

Pentru ca acest site să funcționeze corect, uneori stocăm pe dispozitivul dvs. fișiere de date mici, numite cookie-uri.