stil viață

În urmă cu câteva zile, paparazzi l-au surprins pe Sting pe plaja din Liguria, Italia, iar pe internet, toată lumea admira faptul că muzicianul se află într-o formă fizică perfectă la vârsta de 68 de ani.

Este o credință populară că vârsta este mai milostivă față de bărbați. Dar Sting nu se bazează pe acest lucru și s-a asigurat că conduce un stil de viață care îl menține într-o formă și o sănătate perfecte. Iată obiceiurile lui.

Dieta macrobiotică

Sting și soția sa, Trudy Styler, duc un stil de viață foarte sănătos. Urmează o dietă macrobiotică, ceea ce înseamnă că meniul lor este bogat în cereale, legume proaspete, cantitatea de carne este moderată, iar abstinența de la produse lactate și zahăr este obligatorie. Toate alimentele care conțin toxine sunt evitate. Semifabricatele sunt absolut interzise. Ideea principală a acestui tip de dietă este de a mânca cât mai natural posibil - fără conservanți și potențatori de aromă. Cel mai bine este să mănânci fructe și legume de sezon.

Producție proprie

Nu toată lumea își poate permite acest lux, dar este un plus imens pentru un stil de viață bun. Sting și Trudy cultivă o groază de produse în propria lor fermă. Pe lângă fructe și legume, ele produc miere și cresc pui.

Yoga

Proprietățile magice ale yoga sunt dovedite încă o dată, deși Sting a început să o practice târziu - când avea aproximativ 40 de ani. El însuși a vorbit despre beneficiile acestei activități: „Yoga te motivează să te antrenezi mai des și inversează într-adevăr procesul de îmbătrânire. Te face să te simți minunat și te face incredibil de atletic. La această vârstă, corpul meu poate face lucruri la care nici măcar nu m-aș putea gândi în tinerețe ”, a spus muzicianul.

Meditaţie

Sting completează yoga cu meditația, deoarece mintea lui are nevoie să se relaxeze. Echilibrul interior, mental este la fel de important ca cel fizic. „Meditația m-a învățat să am încredere mai mult în puterea iubirii - dragostea față de mine și de cei dragi”, spune cântăreața.