O dietă echilibrată și o activitate fizică regulată sunt esențiale pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. Dacă o persoană este capabilă să-și optimizeze meniul zilnic, reduce semnificativ riscul de tulburări de stomac, cum ar fi constipație, durere, balonare, gaze.
De aceea este important din ce alimente constă meniul nostru. Avem nevoie de enzime digestive naturale care ajută la descompunerea alimentelor.
Consultați câteva alimente delicioase și sănătoase care au grijă de sistemul digestiv.
Kefirul are o textură asemănătoare iaurtului, dar nu este la fel de cremos. Poate fi luat ca băutură. Kefirul conține enzime de care o persoană are nevoie pentru o digestie sănătoasă. În plus, conține mai multe bacterii naturale decât majoritatea iaurturilor.
Bananele sunt bogate în potasiu, dar conțin și enzimele amilază și maltază. Amilaza se găsește în mod natural în salivă și poate descompune alimentele, inclusiv carbohidrații. Maltaza este capabilă să descompună zaharurile din malț din organism și să permită sistemului digestiv să proceseze cu ușurință aceste alimente. În plus, fructele conțin cantități bune de fibre, importante pentru o digestie bună.
- 11 sfaturi pentru un somn sănătos și plin Știri
- 10 alimente pe care nu ar trebui să le depozităm la frigider - În întreaga lume și în țara noastră - BNT News
- 12 alimente care elimină toxinele din corp Știri bulgare
- 5 alimente care nu-și au locul în frigider Nutriția sănătoasă a corpului, fitness, exerciții fizice, sport, mâncare,
- 7 alimente alcaline care ajută la pierderea în greutate Știri