Cu cât o persoană este mai sănătoasă, cu atât mai mult se poate bucura de viața sa.

știri

Cu toate acestea, un stil de viață dinamic necesită adesea mai multă energie, pe care corpul trebuie să o recupereze.

Cu toate acestea, compensarea pentru a face față poate avea mai puține consecințe asupra sănătății. Și cel mai adesea nu ne ajutăm prea mult cu o serie de obiceiuri proaste.

Iată câteva dintre ele care ne împiedică să păstrăm corpul și spiritul.

O mulțime de stres este permis

Dacă te enervezi și te lupți cu dificultățile vieții cu prețul epuizării nervoase, acționezi pentru o viață mai bună?

Învață să-ți controlezi emoțiile distructive, încearcă ceva care te descarcă și te scoate la lumină. Fără furie, prea multă adrenalină pentru cea mai mică nedreptate și nenorocire.

Deshidratare

Corpul are nevoie de un aport suficient de apă curată, în funcție de activitatea noastră fizică, greutate, vârstă, sănătate.

Insomnie

Privarea de somn astăzi va prinde din urmă, dar dacă devine cronică, va fi mult mai greu. Totuși, ar trebui să scapi și de acest obicei pentru a nu supăra sistemul nervos, tensiunea arterială, hormonii.

Supraponderal

A fi supraponderal duce la multe probleme de sănătate și nu te simți bine în pielea ta.

Imobilizare

Puteți petrece în continuare cel puțin 20 de minute pe zi mergând, făcând mișcare, urcând scările.

Investiți în voi înșivă. Și fii rezistent.

Urmăriți în fiecare minut 24 de ore pe zi ultimele știri - așa cum sunt, din lume, Bulgaria și Varna în Petel.bg!

Trimiteți fotografiile dvs. la [email protected] în orice moment către editorul de serviciu!

Fii alături de noi oriunde și prin telefonul tău mobil!