Ne uităm la diferitele tipuri de strângere a capului, cum ar fi cercul, durerea de cap și migrenă, cauzele și modalitățile de a face față acestora.

Cefalee psihologică

Caracteristică: Se pare că cineva și-a strâns capul cu o menghină. Durerea este uniformă, uniformă și poate dura până la sfârșitul zilei. Se simte bătăile inimii crescute și palmele încep să transpire.

Motivul: Durerile de cap psihologice apar de obicei după o situație stresantă. Circumstanțe agravante - epuizare nervoasă, depresie, tensiune emoțională.

Tratament: Dacă această durere a apărut la locul de muncă și nu aveți ocazia să vă tratați, să vă odihniți, efectuați un exercițiu mental pentru relaxare. Relaxați-vă pe scaun și închideți ochii. Imaginați-vă că sunteți pe malul oceanului - zgomot, valuri, apă caldă. Îți vei simți corpul și capul începând să se relaxeze. Deschide ochii și spune cu voce tare: Durerea a dispărut!

Cefalee de osteocondroză sau altele legate de coloana vertebrală.

Caracteristică: Țipă, durere plictisitoare. atingerea gâtului și a spatelui capului provoacă durere.

Cauză: Osteocondroză sau alte boli ale coloanei cervicale. Această durere apare cel mai adesea la cei care duc un stil de viață sedentar sau stau în fața unui computer ore întregi. Această durere poate apărea și dacă ați purtat o încărcătură grea sau ați făcut o mișcare ascuțită în lateral.

Tratament: Mai întâi, faceți un exercițiu care vă poate ajuta. Încet, întindeți mușchii gâtului înclinând capul în lateral. Apoi faceți o baie caldă în care puneți sare de mare sau un decoct de ienupăr.

Cefalee cauzată de tensiunea din spate.

Caracteristic: Cea mai potrivită definiție pentru această durere este urletul. Se simte ca și cum ți-ar fi strâns capul cu un cerc de oțel.

Cauză: Aceasta este o durere de cap cauzată de tensiune sau provocată de spasme ale mușchilor gâtului și ale spatelui. Apare după o sarcină cerebrală intensă pentru un examen sau după o zi grea de muncă.

Tratament: Pentru a-l opri, trebuie să eliminați spasmele musculare. Este bine să dansezi în fața oglinzii. Apoi masați cu mișcări care amintesc de spălarea capului. Nu uitați de gimnastica facială - odată cu dispariția durerii de cap vă veți proteja de riduri.

Cefalee din cauza hipertensiunii arteriale.

cerc

Caracteristic: Pulsant - durerea uneori slăbește, uneori revine cu toată forța. Există, de asemenea, tinitus, respirație rapidă. Tensiunea arterială crește. Uneori fața se umflă și se înroșește.

Cauză: hipertensiune. Poate fi provocat de o sută de motive - de la schimbarea vremii, până la exagerarea acesteia în sala de gimnastică. Complicațiile sunt foarte neplăcute - de la pierderea cunoștinței până la accident vascular cerebral.

Tratament: Solicitați imediat asistență medicală. Și în timp ce vă așteptați rândul, vă puteți masa ușor tâmplele.

ANALGEZII POATE MASCA DOAR PROBLEMA ADEVĂRATĂ.

Mulți dintre oameni, care suferă de dureri de cap, sunt obișnuiți să-și rezolve problema umplându-se cu analgezice. Dar un astfel de tratament nu este în majoritatea cazurilor eficient, deoarece analgezicul acționează numai asupra durerii și nu asupra cauzei care o provoacă. Conform calificărilor internaționale, există mai mult de o sută de tipuri de dureri de cap. Dar motivele care le cauzează sunt mult mai puține.

HIPERTENSIUNE:

Cauza acestui tip de cefalee este hipertensiunea arterială. Diagnosticul de „Hipertensiune” se face dacă tensiunea arterială crește de peste trei ori pe săptămână peste 140/90. Dar chiar și atunci când nu suferiți de hipertensiune, doar creșterile episodice ale tensiunii arteriale pot provoca dureri de cap.

Care sunt motivele creșterii presiunii sanguine?

  • stres;
  • modificări ale vremii și ale temperaturii aerului;
  • furtuni magnetice;
  • malnutriție.

Cu hipertensiune arterială, cefaleea este adesea însoțită de slăbiciune, amețeli și tinitus.

CUM SĂ VĂ AJUT DURUL DE CAP DE HIPERTENSIUNE?

Uneori nu este necesar să înghițiți comprimate pentru a elimina atacul.

În unele cazuri, durerea de cap poate fi eliminată cu remedii casnice. De exemplu:

amestecați un pahar de suc de sfeclă roșie cu aceeași cantitate de miere și luați din amestec o lingură de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Sucul de morcovi cu miere poate fi preparat în același mod. Acest instrument este utilizat nu numai pentru scăderea tensiunii arteriale, ci și ca profilaxie împotriva hipertensiunii.

MIGRENĂ:

Această boală se caracterizează prin dureri palpitante care acoperă jumătate din cap. Migrena este adesea însoțită de insomnie, greață și vărsături, sensibilitate crescută la sunete, mirosuri și soare strălucitor.

Precursorii migrenei sunt:

  1. oboseală;
  2. somnolenţă;
  3. tulburarea vederii pe termen scurt sau așa-numita zboară în ochi;
  4. sentimentul ciudat de foame sau atracție față de un anumit tip de mâncare.

Durerea începe cel mai adesea în frunte, deasupra ochilor, apoi se răspândește pe scalp și se răspândește până la jumătate din cap. Circumstanțele predispozante pentru migrenă sunt: ​​lipsa somnului, emoție puternică și, uneori, dieta greșită.

CUM SE AJUTĂ CU O MIGRANĂ?

Culcă-te în pat și încearcă să te relaxezi strângând capul cu un prosop. Înainte de aceasta, coborâți jaluzelele pentru a rămâne în întuneric complet. Și amintiți-vă - comprese reci sunt utile pentru migrene. Aulin ajută, de asemenea!

DURERE SPASMATICĂ:

Aceasta este cea mai frecventă durere de cap. Apare după spasme în mușchii gâtului sau ale spatelui, care este probabil rezultatul stresului emoțional:

  • anxietate;
  • depresie;
  • anxietate;
  • stres fizic;
  • rămânând mult timp în interior.

Durerea în majoritatea cazurilor este bilaterală și are un caracter astringent. În astfel de cazuri, oamenii spun de obicei că capul este strâns ca la cercuri.

CUM SĂ VĂ AJUTAȚI cu dureri spasmodice?

Mai întâi trebuie să vă relaxați după ce ați băut un ceai din rădăcini de valeriană. Pregătiți după cum urmează: 1 lingură de rădăcini tocate mărunt din valeriana ierbii se toarnă 1 cană de apă și se păstrează la temperatura camerei 12 ore. Luați 1 lingură de 3 sau 4 ori pe zi pe stomacul gol.

De asemenea, puteți relaxa mușchii și scăpa de durerile de cap cu ajutorul masajului și gimnasticii.

  • masează-ți ușor tâmpla cu degetele mari;
  • încearcă să respiri calm și ritmic;
  • rotiți încet capul la stânga și la dreapta până când simțiți tensiune în mușchii gâtului;
  • efectuați toate mișcările încet și cu atenție.

După un timp veți observa cum se relaxează mușchii și dispare durerea de cap.