V-am spus deja - abdominalul și cardio-ul sunt principalul lucru. Și nici un exercițiu (nu cardio) vă va face corpul mai relaxat, mai urât (așa cum doriți să-i spuneți). Dimpotrivă, efectul va fi întotdeauna pozitiv. niște diete „rapide”.):)

abdomenului-s

PP: Prin antrenament te referi la fitness sau?

http://vbox7.com/play:c500421d
^^ m-a ajutat . dar am redus și mâncarea puțin .: P

Puteți oferi mai multe informații despre faptul că le fac acum? Cât timp se observă efectul, cum mănâncă mai precis, face doar aceste exerciții? Orice informații suplimentare îmi vor fi utile.:) Multumesc anticipat.

http://vbox7.com/play:c500421d
^^ m-a ajutat . dar am redus și mâncarea puțin .: P

Puteți oferi mai multe informații despre faptul că le fac acum? Cât timp se observă efectul, cum mănâncă mai precis, face doar aceste exerciții? Orice informații suplimentare îmi vor fi utile.:) Mulțumesc anticipat. Poate că aceste http://vbox7.com/play:a0e0923c. Ambele sunt foarte eficiente. Și cât de des să le fac am scris mai sus (sau la pagina 1) Pentru ambele, sunt aproape la fel. Și rezultatul este după 1 lună (vizibil):)

Cel mai simplu și mai rapid mod este:
-Aplicați loțiune de corp, lapte sau puțină cremă pentru pielea uscată.
-Nylon pentru a pune pe burtă unt cu lucrurile de mai sus.
-Top Shushlek de la anzung.
Și astfel faceți 5 6 seturi de cât mai multe apăsări abdominale cât puteți.
Pauze între seria 2 3 min.

Acesta este modul în care grăsimea din burtă se topește cel mai ușor și rapid.

cu ce sa-mi strang burta, mmmmm. crunchii?!

veți dori ca cineva să vă însoțească puțin mai mult la toaletă, pentru care vomitați doar subiecte stupide

Acestea sunt țâțele tale din imagine? ?

Și pentru a doua oară astăzi: corpul slăbește mai întâi acolo unde a fost cel mai slab și invers, urcă acolo unde nu ai nevoie de el.