1. Șold ideal http://zamunda.net/details.php?id=55269&hit=1
2. Slim și frumos http://zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1
3. Stomac plat http://nanoset.net/torrent/20/12/145481/Flat%20stomach%20in%20minutes

stomac

Sunt aceste „șolduri ideale” și „subțiri și frumoase”. Mi s-a spus „Burta Plată” acum 3-4 zile și o fac în fiecare dimineață. Nu știam că mai sunt și alții. acum îi trag .

1. Șold ideal http://zamunda.net/details.php?id=55269&hit=1
2. Slim și frumos http://zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1
3. Stomac plat http://nanoset.net/torrent/20/12/145481/Flat%20stomach%20in%20minutes

Sunt aceste „șolduri ideale” și „subțiri și frumoase”. Mi s-a spus „Burta Plată” acum 3-4 zile și o fac în fiecare dimineață. Nu știam că mai sunt și alții. acum îi trag .
acestea sunt:)
Acum trag un stomac plat:) esti multumit de exercitii? în ceea ce privește nivelul de încărcare?:)

Altfel exercițiile se pot face oricând:)

http://nanoset.net/torrent/20/12/145481/Flat%20stomach%20in%20minutes Bine ați venit:-) mulțumesc, dar videoclipul nu este complet; (((
dacă cineva știe de unde pot descărca integral. acum sapam in google dar nu am gasit nimic. sau dacă cineva are discul și îl poate încărca undeva: oops:


Le fac. Sunt multumit . și acesta este lucrul complet. vezi - atât începutul, cât și sfârșitul sunt exact. este doar mai scurt decât celelalte. poate acesta este ultimul nivel și de aceea:)

ooolee că sunt amețit; dd au fost 2 părți. pe 2 raidurile continuă încă 15 minute (somnoros) mulțumesc foarte mult:-)

Nici o problemă:-) . pentru mine acesta este cel mai bun și mai simplu dintre cele trei. și mi se pare cel mai eficient. celelalte două părți sunt destul de dificile. și o mulțime de sărituri. ieri am făcut ambele părți la jumătate și astăzi nu mă pot mișca: D

În prima zi am făcut șolduri perfecte și apoi mi-au durut mușchii feselor atât de mult. dar pentru că înainte mergeam regulat la aerobic și eram obișnuit cu ritmul și acum e bine:)
în caz contrar, acest stomac plat și nu mi se pare foarte greu . numai în partea în care piciorul stâng se sprijină pe cotul drept și invers. acolo am fost rușinat; dd

Și eu . chiar m-a durut. dar îmi place stomacul plat, deoarece exercițiile nu sunt foarte rapide, dar se simte ca mușchii se încordează. astăzi ai noștri vor lua o astfel de minge de la mine. altfel le fac fără ea, pentru că nu le am. dar acum le voi face cu mingea: rânjet:. daca ai timp dimineata fa exercitiile - este foarte revigorant si macar adorm destul de usor:)

Care este prețul în sus și în jos și unde aș putea să-l găsesc?:) Imi doresc foarte mult acest lucru: D


Ei bine, al meu este BGN 23. dintr-un magazin de sport. dar cred că sunt câteva în Metro:). este foarte guler și creează o sarcină foarte mare