nivel

Stresul ucide memoria la nivel celular

Neurofiziologii au reușit să urmărească mecanismul molecular al atenuării stresului. Au văzut literalmente ceea ce devin neuronii (celulele nervoase) ale unui organism viu, experimentând ceea ce locuiesc în fiecare zi locuitorii marilor orașe pe măsură ce se apucă de lucru.

Creierul este cea mai misterioasă structură nu numai a organismelor vii, ci și în întregul univers. Și una dintre întrebările practice la care oamenii de știință încearcă să răspundă este de ce creierul îmbătrânește în timp ce reduce capacitatea intelectuală a unei persoane.

Hipocampul este o parte a creierului care participă la formarea memoriei și reformatează memoria pe termen scurt în memorie pe termen lung. Cu alte cuvinte, primește informațiile, le codifică, le arhivează și livrează fișierele necesare la cerere. La nivel celular, aceste funcții sunt îndeplinite prin intermediul conexiunilor/sinapselor/dintre coloanele neuronale în creștere, care formează sinapse suplimentare. La microscop, o celulă nervoasă de memorie este semnificativ diferită de vecina sa de odihnă. În memorarea mărimii și masei creșterilor cresc semnificativ.

Oamenii de știință au descoperit în repetate rânduri că stresul modifică structura și funcția centrului de memorie. S-a dovedit în mod fiabil că stresul cronic duce la slăbirea memoriei și a atenției, provoacă anomalii în structura celulelor nervoase și a sinapselor, reduce numărul acestora și afectează capacitățile cognitive. De asemenea, cortizolul afectează negativ funcția creierului și afectează memoria. Stresul acut pe termen scurt corectează, de asemenea, forma celulelor nervoase, reducând ramificarea și densitatea creșterilor asemănătoare copacilor în zonele funcționale ale hipocampului. Neuronii modificați de stresul cronic și pe termen scurt pot avea aspect diferit, dar acest lucru nu este crucial.

Important, stresul afectează zonele funcționale ale hipocampului. Efectul poate varia în funcție de forța stresului, durata acestuia, fondul hormonal și vârsta corpului și starea sa actuală. Dar modificările neuronilor sunt vizibile. Cantitatea și densitatea spinilor dendritici au scăzut semnificativ, a fost observată degradarea celulelor nervoase. Pierderea coloanei vertebrale a fost însoțită de o slăbire a conexiunilor dintre celulele nervoase care stau la baza memoriei. Cu cât sunt mai puține conexiuni, cu atât celulele creierului schimbă informații mai rău. În consecință, informațiile noi nu numai că nu sunt stocate, dar nici măcar nu sunt asimilate. Nivelul individual al coloanei vertebrale pierdute, respectiv conexiunile, se corelează cu tulburările cognitive.

Oamenii de știință au observat că un neuropeptid cunoscut, hormonul care eliberează corticotropina, este, de asemenea, implicat în răspunsul la stres. Aspectul său și includerea receptorului corespunzător sunt asociate cu îndepărtarea coloanelor vertebrale, dar deocamdată nu este clar cum se întâmplă acest lucru. În concentrații mari, peptida este capabilă să le distrugă singură, dar există probabil alți participanți încă nedescoperiți în acest proces. Numai blocarea sa a dus la nivelarea efectelor de stres.

Până când biologii nu au găsit toți participanții la procesul de atenuare, aceștia ne sfătuiesc să evităm stresul cât mai mare posibil și să ne păstrăm nervii. Se știe că stresul ușor activează corpul și face ca o persoană să se înveselească. Dar situațiile în care locuitorii marilor orașe se găsesc în fiecare zi pot estompa semnificativ creierul și pot reduce intelectul.

Ce putem face pentru a ne ajuta creierul? Pentru a reduce forța de acțiune a factorilor de stres și pentru a schimba modul în care reacționăm la aceștia. Evitați unele dintre acestea pe care le provocăm noi înșine/de exemplu, să înlocuim dietele stresante cu alte metode pentru a menține controlul asupra supraalimentării /. Exercițiile fizice, metodele psihologice și tehnicile estice pentru meditație și yoga pot influența semnificativ acest proces.

Noile metode de stimulare a activității normale a creierului, care sunt aplicate în Cabinetul de Medicină Sportivă „Vita Sport Medica”, pot ajuta la gestionarea stresului, reducerea deteriorării acestuia și revenirea la o stare sănătoasă a minții și a corpului.

Și în niciun caz nu recurge la modalități distructive de a face față stresului, cum ar fi alcoolul și drogurile.