Acasă/Strudel de mere sănătos: un desert „confortabil” pentru fiecare zi

confortabil

Nu este un secret că iarna avem nevoie de mai multă căldură, un sentiment de acasă și nu în ultimul rând - ceva dulce pentru extravaganță. Dacă este posibil, ceva sănătos și cu o aromă festivă actuală de ștrudel, mere și scorțișoară ...

Și de ce nu îl pregătești singur? Vă prezentăm o prăjitură sănătoasă foarte parfumată și ușor de făcut, care are o dulceață ușoară, nuci, stafide și aroma unei seri confortabile de iarnă.

Este ușor de pregătit, nu vă va afecta talia și îl puteți mânca cu plăcere ... din nou și din nou. Cu o ceașcă de ceai fierbinte într-o dimineață rece de iarnă și în orice alt moment al zilei!

Acest strudel parfumat de mere este, fără îndoială, tortul nostru preferat din acest sezon. Luați produsele de care aveți nevoie și răsuciți-vă mânecile, pentru că v-a plăcut foarte mult rezultatul!

Strudel de mere sănătos: de ce aveți nevoie?
  • 2-3 mere dulci mici
  • 3 ouă
  • o mână de nuci (nuci, alune, arahide)
  • 1 linguriță ovaz
  • 2-3 pumni de stafide
  • 1/2 linguriță iaurt
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 2 linguri. Semințe de in
  • 1/3 linguriță floare cu cereale pline
  • 1/3 linguriță miere crudă
  • 1/3 linguriță zahar brun
  • un vârf de scorțișoară

Cum se pregătește?

Curățați merele, îndepărtați semințele și tăiați-le în cuburi mici. Apoi amestecați sifonul în iaurt. Se amestecă toate produsele uscate (nuci zdrobite, semințe, fulgi de ovăz, scorțișoară și făină integrală.

Adăugați zahăr brun, miere crudă și iaurt. Se amestecă. În cele din urmă adăugați merele și turnați amestecul într-o tavă de copt căptușită cu hârtie (pentru un tort mic).

Coaceți tortul într-un cuptor preîncălzit la 180-200 grade pentru aproximativ 30-40 de minute. Puteți verifica dacă strudelul este gata prin lipirea unei scobitori în centru. Dacă este uscat când îl scoți, îl poți scoate din cuptor, este gata! Se răcește complet înainte de tăiere.

Dacă doriți, puteți stropi cu zahăr pudră, decora cu fructe feliate și împărtășiți cu oamenii pe care îi iubiți! Bucurați-vă!